东京奥运会延期至明年举办，面对疫情和时间的多重考验，青岛健儿们的备战并没有“减速”，而是在各自的赛场上直面挑战：女单世界第一陈梦苦练新的发球技术，力争克服开局慢热毛病；青岛“三箭客”兰璐、张梦瑶和王大鹏结束南京集训，7月将转战青岛，年底冲刺奥运射箭名额的8选4最后选拔；青岛籍教头陆专作为中国女子橄榄球队中方教练组组长，带领青岛苏琪、吕何雯在海口全力备战；青岛女国手王思雨跟随中国女篮在北京进行封闭训练……
陈梦苦练发球破开局慢热
在国际乒联公布的最新世界排名中，陈梦连续第11个月稳坐女单世界第一宝座，为自己争夺东京奥运会参赛资格增添了重要砝码。从日本队东京奥运会参赛阵容上看，日本女乒“一姐”伊藤美诚是冲击金牌的关键人物，而陈梦是伊藤美诚的克星，在2019年度的全部比赛中，陈梦以全胜战绩笑傲赛场。
在中国澳门一个多月的封闭训练中，马琳作为女乒一队教练组组长，全心投入指导陈梦的训练，他经常亲自上阵特训陈梦，陪爱徒练球，给她示范步伐移动与手上动作的配合，这种“开小灶”的训练方式让陈梦受益匪浅，短时间内球技又有所提升。
不过，陈梦一直有开局慢热的不足，于是她着手在发球上寻求更多的变化。在分管教练马琳的指导下，陈梦开始苦练反手发球，给她陪练的是陈幸同。看到陈梦的反手发球造成陈幸同的回球下网，马琳开心地给她送上了鼓励，并且给爱徒讲解了发球的要点。陈梦如果可以将这个发球的技能练习好，一旦在今后比赛中遇到困境，她可以通过发球来进行一些改变，面对不同的对手也有了更多的选择和变化，这对于提升自身实力很有帮助，也更有利于她获得奥运参赛资格并在奥运赛场冲击奖牌乃至冠军。
“三箭客”集训冲击入场券
原计划在3月份结束的中国射箭队东京奥运会选拔赛第四阶段推迟到年底进行。山东省射箭队的3名青岛籍运动员兰璐、王大鹏、张梦瑶在前三个阶段的选拔赛中脱颖而出，进入了国家射箭队男女各8名选手大名单。从去年12月8日起，青岛“三箭客”就来到四川攀枝花和江苏南京跟随国家集训队训练，全力备战最后阶段男、女组“8进4”的终极对决，获胜的幸运儿将出战东京奥运射箭比赛。
去年下半年，中国射箭男女队开启了奥运会选拔及备战工作，通过3轮筛选之后，最终选出男女各8名选手进入到最后一个阶段的选拔。出生于1998年的即墨姑娘兰璐在第一阶段选拔赛中凭借优异成绩，直接晋级第三阶段选拔；出生于2002年的莱西小张梦瑶则从第二阶段海选赛中突出重围，取得了第三阶段参赛资格；出生于1996年的王大鹏参加过2016年里约奥运会，来自西海岸新区的“神箭手”也顺利晋级第三阶段选拔。
随着东京奥运会确定延期一年举办，中国射箭队决定将最后一阶段选拔放到年底进行。经过前三阶段选拔后男女积分前八名共16人已经在攀枝花和南京集训了近半年，国家射箭队初步决定5月7日放假，6月6日重新集中后在南京训练到7月，随后的7月和8月转场到青岛集训，计划到年底进行最后阶段的奥运参赛资格选拔，届时获得男、女组前三名的选手将拿到出征东京奥运会射箭比赛的入场券。
青岛面孔亮相橄榄球女队
2019年11月初在广州进行的奥运会女子橄榄球亚洲区资格赛上，中国队以全胜的战绩拿到了宝贵的东京奥运会入场券。这一成绩是中国橄榄球的历史性突破，奥运会橄榄球赛场将首次出现中国运动员的身影。在这支球队中，中方教练组组长陆专和队员苏琪、吕何雯都是青岛人。
锁定奥运资格后，中国女子橄榄球队经过了新西兰冬训，参加了今年1月底举行的世界系列赛新西兰站比赛，战绩为两胜两负。3月下旬回国结束隔离期后，球队在海口重新集结，继续新阶段的奥运会备战工作。青岛籍教头陆专作为中方教练组组长，他在接受采访时说，“奥运会延期一年其实是机遇，我们可以趁机寻找差距、补齐短板、打磨细节、挑战自己、提高自己，争取在东京奥运会的舞台上为国争光。”队伍中的青岛籍选手苏琪、吕何雯则放言，“世界给我时间，我还世界精彩！”两名青岛姑娘表示，延期并不代表可以放松，“奥运会虽然延期，但是对于球队来说没有一分钟是多余的。时间对每个人都是公平的，就看自己如何利用。”
青岛后卫成女篮“新鲜血液”
今年2月，中国女篮在东京奥运会预选赛第三阶段比赛中，以三战全胜取得奥运会参赛资格。全程参赛的体能教练刘甲天和后卫队员王思雨都是地道的青岛人。
2017年许利民执教中国女篮后，将王思雨等队员作为新鲜血液招入球队，经过亚洲杯、世界杯和奥运会预选赛的锤炼，球队攻防两端开始提速，打法逐步接近世界篮坛潮流。受疫情影响，东京奥运会推迟一年举办后，中国女篮不得不重新调整训练计划，做好了长期备战的准备。
中国女篮国家集训队目前已在北京封闭训练近两个月，除了磨练基本功，强化队员们的体能也是训练的重中之重。队伍的青岛籍体能教练刘甲天告诉记者，“体能是保障技战术发挥的基础，运动员在场上跑、跳、对抗和打出技战术更需要充沛的体能。另外，强大的基础体能对于防伤防病也有很大的作用。”青岛女选手王思雨曾在自拍的小视频中晒出了中国女篮丰盛的营养早餐，她对延长一年的奥运备战期很有信心，“虽然奥运延期打乱了备战节奏，但我们也有更多时间提升自己，大家天天在一起，默契程度也有所提高。”
本版撰稿记者李潇元图片均为资料照片