正好赶上那个双11

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鸟叔买什么的? 姐妹们 属什么好啊 为什么？ 我在网上定的十字绣都天了还没到呢 你们说是不是出什么问题了 没事就查物流，回来了直接给他差评

我的十字绣是11ct的

我的十字绣是11ct的 股线构 股 CT的是股 哦 我知道了 谢谢你

有绣清明上河图全图的吗？我潜了，继续十字绣一会好去接我儿子下课

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个性QQ签名：海南是中国最美的地方，有怡人的阳光，还有性感的比基尼！

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瘦身早餐菜谱糙米地瓜饭的做法

暑假待在家里，是不是又长肉了？问世间肉为何物，直叫人咬牙切齿。所以，为了减少脂肪，一定要减肥瘦身。从早晨开始就要进行减肥大计。下面，告诉大家一个减肥瘦身早餐。糙米地瓜饭材料：地瓜一个，黄豆一勺，糙米２杯，白米一杯，水，核桃仁步骤：将糙米、白米、先浸泡在水中，地瓜洗干净切块。然后将黄豆、糙米、白米、地瓜一同放入锅中，１小时后打开锅盖，再放入核桃仁和调味料，再煮几分钟即可。地瓜、黄豆、糙米都是粗粮，富含纤维素等成分，能够促进肠道蠕动，排出身体毒素，核桃仁等物质可以瘦身去脂，在提供人体基本热量的同时，增加脂肪消耗，从而起到减肥瘦身的目的。想要减肥瘦身，光靠运动可不够，食物方面也要注意，避免高热量高脂肪的食物的摄入，多吃一些清淡富含纤维的食物。相信大家一定可以减肥成功的。