海鲜类:例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等,能增强免疫功能,修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒,蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食,可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。
西瓜:有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用,富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
谷类:糯米、黑米、高梁、黍米
生活中很多的病情都是由于身体的毒素过多导致的。我们身体中肝是帮助排除毒素的根被,能够快速的代谢一些有害物质,日常生活可以多吃以下食材进行养肝护肝。
绿茶:对肝脏有好处,有抗凝、防止血小板黏附聚集,减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量,清晨可泡一杯不宜太浓,每天茶水总量不超过1000~1500毫升。
含钾丰富的食物:海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子。
大豆及豆制品:含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
咱们中华民间总是说吃什么补什么,但是在使用猪肝类的内脏食品的时候一定要注意烹饪熟才行。这些内脏食物都是含有毒性的,不要以为的求嫩。
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