(5) 花生米洗干净待用。
夏季煲些养颜的老火汤喝比较好，既能够养生又能够养颜美容，夏日养颜喝什么汤?牛蒡红枣煲山药养颜老火汤最好了，看看是怎么做的吧。
(7) 将牛蒡片、山药块、花生米放入瓦罐中,加水(加足水,熬汤中间是不能加生水的)大火烧开,调小火或文火熬制三小时。
调料：盐、胡椒粉
(8)汤熬制三小时后,放入红枣、胡萝卜块、圆白菜继续熬制二小时，共五小时后便可食用了，最后调味加盐、胡椒粉,鲜味剂就用不着了。汤鲜味美，营养全面，抗衰老强。
(2) 山药洗干净，刨去山药表面的皮，然后切滚刀块待用。
(3) 胡萝卜洗干净，然后切滚刀块待用。
(6) 圆白菜洗干净，切方片待用。
(4) 红枣放入凉水中，浸泡10分钟，洗干净待用。
原料：牛蒡、山药、红枣、胡萝卜、花生米、圆白菜(卷心菜)
制作方法：
(1)牛蒡洗干净，用刀刮去牛蒡表面的皮，然后切斜刀片待用。
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 下一页 尾页 1、银耳           女性过了25岁以后，体内胶原蛋白就会大量流失，所以需要补充大量富含胶原的物质。自古以来，富含胶原蛋白的食物都是美容养颜的佳品。
1. 将山药削去外皮，洗净，切成0.1 厘米厚的片，放开水锅中浸烫一下捞起;2. 葱姜洗净，葱打结，姜切块拍松;3. 将鸽子宰杀治净，从腹部(靠近肛门附近)开一小口，掏出内脏(留肫、肝)，洗净;4. 洗净的鸽子下开水锅中
主要材料为薏仁、莲子、龙眼肉、芡实、蜂蜜。具体的做法如下：第一步，将薏仁、莲子、龙眼肉、芡实清洗干净，然后放入锅中，并加入适量的冷水，先用大火煮开，然后转中小火熬至熟烂。第二步，关火后加入适量的蜂蜜
酸甜可口苹果醋自己在家做 但是每天都去买苹果醋是不是太奢侈了呢？不妨自己在家跟着小编来学做一下吧！3.按一层苹果一层冰糖的方式将它们放入干净的玻璃瓶中5.盖上盖子
2.把洗干净的苹果切开，去核，再切成厚片          用料：苹果500克 冰糖200克 米醋500毫升 6.泡好后将苹果捞出，将苹果醋装入玻璃瓶中保存，饮用时加水稀释  
四海美食提醒：牛蒡和茄子土豆极为相似，切过之后要及时用水浸泡这样可以防止氧化发黑，没有使用的牛蒡也最好用报纸包裹冷藏这样能够保证其质量与营养。 在我看来牛蒡可以称之为全面保健食材，其泡茶没有人群