清炒穿心莲r6I我酷网

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3、放少许姜末煸香后，把穿心莲放入大火翻炒。r6I我酷网

2、炒锅上火放少许食用油烧至五六成热。r6I我酷网

1、将穿心莲择洗干净、沥干水分待用，并准备适量姜末。r6I我酷网

吃穿心莲败火吗?我们的生活中有一种穿心莲菜，这种菜的吃法有很多凉拌炒都可以，如果是炒的话时间不宜过长，否则会导致营养流失，做法如下。r6I我酷网

凉拌穿心莲做法更为简单，穿心莲焯水的时候滴上几滴油和盐，爆个蒜汁浇上即可。此焯水的方式会使蔬菜更加的葱绿口感也更加的好。r6I我酷网

4、加适量盐、少许鸡精，快速炒匀出锅即可。r6I我酷网

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