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其他：荷叶、牛蛙肉和菊花。
注：这些蔬果的食用方法可以按自己口味选择，能加工的可以烹饪，能生吃的也可生吃。
鱼类：青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳊鱼等。
水果类：西瓜、香蕉。
祛湿食物：
夏季伏天健脾祛湿食物有哪些?大伏天，有地方高温多雨经常会出现感冒、发烧、咳嗽、烦躁的问题，这是就要注意祛湿健脾了。
蔬菜类：荠菜、金针菜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、苋菜、甘蔗、马兰头、生萝卜、茼蒿、茭白、竹笋、茄子等。
豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、赤豆。
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跑步岔气是怎么回事 应该保证食物已经被大部分消化之后进行锻炼
与岔气关系最紧密的因素是锻炼前的饮食种类及进食时间。在锻炼前和锻炼过程中饮用高糖和高渗饮料会导致岔气的发生，人们在运动过程中横膈膜和内脏之间的韧带反复拉伸是引起岔气问题的原因。由于肝脏位于胸腔右侧下
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荷兰豆可以和木耳一起炒吗 荷兰豆可以和木耳一起炒。 荷兰豆炒木耳的做法 用料：荷兰豆150克、胡萝卜1根、木耳干10克、植物油3汤匙、大蒜2瓣、食盐2克、蚝油1汤匙、水淀粉适量 做法： 5、下入木耳翻炒1分钟，下入
7、将杯子(也可以是盖儿上)钻个小孔，使之“漏气”，达到内外气压平衡。你以后不要让杯子盖儿盖得太紧密了。(尽量不用这个)提示：保温杯有金属成分，千万不要放在微波炉里加热，会着火的。 焖烧杯怎么用 Step1：准