2、瘦肉莲子羹：取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。适用于失眠、气短乏力者。
1、牛奶饮：取牛奶250毫升，睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。
5、鸡蛋小米粥：取小米50克，加水煮粥，粥成后打入鸡蛋1枚，搅散稍煮即可。适用于长期失眠者常服。
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4、桂圆大枣粥：取桂圆肉15枚，红枣7枚，与粳米50克加水共煨粥。每日2次。适用于头晕失眠、面色苍白者 。ァ ―
对于治疗长期失眠可谓是花样多变，小编经过查询，编辑了以下家庭常见的食材熬制出针对更重失眠的情况的粥品，分享给大家。
3、核桃芝麻散：取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次，每服约10克。适 用于心悸失眠、脑中作响者。ァ―
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制作拔丝菜时，小型原料可保持原有形状，不作刀工处理;大型原料则需做改刀处理。 对于喜欢吃拔丝菜的朋友来说，一定忘不了那种丝丝缕缕难以割扯的糖丝在空中飞舞的情景，其实对于小编来说，最喜欢吃的莫过于拔
六月14日：亲亲情人节 二月14日：西方传统情人节 这是一个关于爱、浪漫以及花、巧克力、贺卡的节日 男女在这一天互送礼物用以表达爱意或友好。 黑色情人节与光棍节的意义相近，因为黑色情人节是属于单身人
常温酸奶和低温酸奶在蛋白质、矿物质、维生素等营养上，其实差别并不大。   我们知道，酸奶是一种老少皆宜的健康饮品，口感细腻、营养丰富，深受人们的喜爱。近些年，常温酸奶走俏市场，与低温酸奶到底有什
“室雅兰香”这个词语出自郑板桥的对联：“室雅何须大，花香不在多”，它和《陋室铭》的“斯是陋室，惟吾德馨”有异曲同工之妙。室雅让人远离尘嚣，凝神静气，思接千古，也是适宜品性儒雅之人的住所，兰花内敛安然
陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。 荷叶凉茶：将半