用料：茄子(紫皮，长)1个，土豆1个，柿子椒1/2个，红椒1/2个
调料：食盐1茶匙，葱5克，姜5克，蒜5克，料酒1汤匙，生抽1汤匙，香油1茶匙，白砂糖1/2茶匙，生粉1/2汤匙，水2汤匙，植物油适量，辣酱1/2汤匙
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地三鲜也是一道特别美味的下饭菜，它含有大量的蔬菜维生素，防治贫血抗衰老，女性吃后特别好。营养价值这么高的地三鲜怎么做?下面四海网美食一步一步教大家做出来，步骤简单很容易学会哦~
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4.锅内放入1.5汤匙植物油，烧热，下葱白和姜片煸炒，炒出香味儿;再将腌好的肉丝放入，快速滑炒至七成熟   尖椒炒肉丝虽然不是特别好吃的美味，但是对于喜欢吃的人来说，也绝对是美食！这样的一道菜，之所以
做法： 准备：发粉一汤匙，苏打一汤匙，盐一汤匙或1.5汤匙，面大约600克，水300ml。 （1）发粉，苏打，盐，加入清水略微搅拌使溶解，加入面粉调匀，和成面团，醒10-15分钟，将面自四周围拉起向中央柔和，使之
长时间面对电脑荧光屏，而又保持固定操作姿势，是导致上班族视觉疲劳的主要原因之一。防治视觉疲劳，日常应注意哪些？ 一、矫正各方面的缺陷； 面对荧光屏近距离工作持久，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干
贴心tips：自制几种有益的果汁 1、每月生理期来临时，饭后不宜喝绿茶。 贴心小tip：洗脸时可以用冷热水交替，或者洗完脸后用冷水敷面，可促进血液循环及新陈代谢，洗完脸觉得紧绷的话可以喷上舒缓喷雾感觉会好
材料：水面筋一条，新鲜辣椒和干辣椒各两个，花椒十几粒，辣椒面少量(可选)，孜然粉少量，豆瓣酱半汤匙，生抽一汤匙,姜蒜少许 面筋是减肥期间最适合代替肉类的食物，也是偶尔能代替主食的食物。可是原因是什么呢