2、月饼杂粮粥
制作月饼沙拉的方法很简单，就是将月饼切成小块，然后加入自己喜欢的蔬菜或水果，比如番茄、橘子、苹果、黄瓜，等等。
4、月饼豆浆
点评：秋分之后已进入“凉燥”时期，此时来一碗杂粮粥不但有利于暖胃，还能促进排便。杂粮粥富含膳食纤维，配合月饼食用，在增加营养的同时也有利于吸收。
把月饼切丁，放在煮好的杂粮粥上面，再撒上一些黑芝麻，回味无穷。
点评：很多人喝豆浆要加糖，这种高糖的月饼豆浆就不需要再加糖了。另外，果仁、莲蓉等月饼的香气也会让这种豆浆吃起来更有滋味。很多豆浆机都有自动加热的功能，在天气渐凉的时候，这种月饼豆浆既不会影响豆浆的口感，又可以保护肠胃。当然制作月饼豆浆时月饼一定要适量，一般以半块或1块月饼为宜。
把月饼切成薄片，夹在两片全麦面包之间，制成三明治。再来一杯低脂牛奶，吃点水果，就是完美早餐了。
3、月饼三明治
1、月饼沙拉
吃不完的月饼怎么处理
把果仁、莲蓉、豆沙类的月饼切成丁，与黄豆等一起放入豆浆机，像平时制作豆浆那样做即可。
点评：这种做法的优势在于利用月饼馅料的香浓口感，为淡味的面包增加滋味。全麦类食品与高热量的月饼搭配，可以最大限度地降低月饼的劣势，减少肥胖风险。
点评：果蔬沙拉大多具有色泽鲜艳、脆嫩爽口、解腻开胃的特点，月饼与果蔬沙拉搭配食用，不但能补充一些维生素、纤维素，还有利于解腻，可谓取长补短。
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需要注意的是在选择水果的时候需要注意不要挑选苹果、桃、李、杏、梨、西瓜等含糖量很高的水果。因为月饼本身属于高糖食物，再摄入过多高糖水果，会极大增加身体负担。榴莲含高蛋白和高热量，应节制食用。  
豆浆蒸蛋的做法1.鸡蛋磕入碗中，用筷子或打蛋器完全打散后加适量盐搅拌均匀   我家有个特别爱吃鸡蛋的小朋友，啥样的做法都喜欢，就连一个普通的蒸鸡蛋，也是从小吃到现在也没有吃厌，但是鸡蛋这东西，虽然
7)这时拿把小勺一点点把豆子压成红豆沙，压得越细越烂越好。 6)打开锅看一下这回红豆都软烂了。 3、把所有红豆、枣入锅，加两倍的水，加半勺子碱面，大火煮开，小火煮熟。 5、加两勺子猪油或者植物油都可，
2.菊花用清水清洗一下表面杂质，加入1000毫升开水，冲泡10分钟左右 4.放入绿豆制作成豆浆即可，喝的时候可以放适量冰糖，过滤掉豆渣，豆渣也可以一起喝掉 3.把泡好的菊花茶倒入豆浆机，过滤掉菊花 1.绿豆清
五谷杂粮是我们的日常主食，对人体有许多益处，营养丰富，含有的纤维素、矿物质等营养元素是普通白米的数倍，所以多吃五谷杂粮对我们的身体有很大的益处。 下面小编就给您介绍一下五谷杂粮的真实功效，多吃五谷