4、在锅里放油，放入葱、姜和蒜煸出香味，然后放入土豆丝翻炒。
3、营养价值非常丰富。土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，有些想减肥人士可能会认为土豆是减肥的“杀手”，其实不然。土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。
3、把黄椒、红椒和姜切成细丝，葱切段。
1、先将买回来的土豆削掉皮，然后用水冲洗干净。
材料：土豆300克、黄椒1个、红椒1个、葱10克、姜5克、蒜3瓣、色拉油30毫升、盐3克、白糖10克、白醋20毫升、味精2克、香油5毫升。
1、首先，醋溜土豆丝的口味是属于酸性的，里面有醋，它可以促进人的食欲。
5、放入盐、白糖和白醋翻炒均匀，翻炒片刻后，放入红椒、黄椒翻炒30秒，添加味精和香油调味即可。
5、常吃醋溜土豆丝能让你越来越漂亮。土豆是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。
醋溜土豆丝是怎么做的？
步骤：
醋溜土豆丝的特点：
6、把炒好的土豆丝装入盘子。
2、把洗净的土豆切成一片片，然后把片状的土豆切成丝，这个步骤讲究刀法，尽量把土豆丝切细切长。还有一种最简便的方法就是用可以把土豆削成丝的工具，可以很快的把土豆变成细长的土豆丝。然后把切好的土豆丝放入凉水中泡半个小时，再沥干水。
首先，土豆丝要切的细而均匀，因为土豆丝切得好坏直接影响口感。其次，土豆丝要用凉水泡一段时间，炒出来才比较脆。最后，炒土豆丝油一定要热，醋要早放，这样可防止粘锅而且更入味。
注意事项：
2、吃醋溜土豆丝可以降糖降脂。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。它能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。
4、让你吃出好性格。土豆含有维生素C，而且发热量高。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决难题。它可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
I 相关 / Other
方法三：花露水或风油精弄到水里稀释然后反复的洗也可以缓解。 方法四：这种过敏现象不会持续很久的半天或者一天自动就消失了。 我们在做山药的各种美味的时候都会把山药去皮，否则那种麻麻的味道特别影响我们
方法一：大量水冲洗，然后在手上抹醋，连指甲缝里也别落下，过一会儿这种瘙痒感就会渐渐消失，这是由于酸碱中和的原因。 如果山药的粘液已经沾到手部，会有痒痒的感觉，很不舒服。怎样止痒呢？ 方法五：将山药
干香菇炖肉，鲜香菇炒菜 营养界素来认为“一荤一素一菇”是最合理的饮食搭配，这里的“菇”指的就是蘑菇。但现在市面上的蘑菇种类繁多，每一种的最佳吃法是什么呢? 推荐菜谱》》香菇粉条炖鸡块 1、干香菇用
做饭之前，先把米在冷水里浸泡1个小时，让米粒充分吸水，这样可以缩短加热时间，减少营养损失。若蒸白米饭，米和水的比例是1：1、2~1、4，一般水高出米2~4厘米比较合适。加水太多，米饭过于烂软，没有口感；水太少
方法一： 配比：5斤蒜、1.5斤醋、半斤水、1.2斤红糖、三到四两盐。 制法： 糖醋蒜做法很简单，选择新上市的嫩蒜去掉外皮在水中泡一天以上。其间要换几次水。水要选择烧开后放凉的水，可以去除辣味，吃着不伤