1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
6. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。
饭前喝水的好处有很多，平时多喝点水总是对身体无害的，现在虽然是早春，但是气候还是有点干燥，多喝水可以排毒保湿。
15：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000cc水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
4. 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
除了要知道喝水的好处以及喝水的正确时间，我们还要注意如何去选择水，最好是以白开水为主，其次是柠檬水以及各种果汁。喝水有讲究 早上起床喝凉白开水不健康，有些人说早上喝杯白开水对身体是好的，还有人说早上应该喝杯蜂蜜水，护肤通肠胃，不管喝什么水，都不要喝凉白开，最好是温水。
11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
6：30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
3. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。
8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250cc的水！
很多人喜欢在餐前喝一杯水，这样可以有一种饱腹感，有利于减肥。饭前喝水的好处可不止这一点点哦。
12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。
5. 抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。
此外，专家还推荐了一个“喝水程表”，提供给您以作参考。
I 相关 / Other
这幅作品非常适合挂在客厅处来装饰，不仅意境深远，而且寓意丰富吉祥。画中山脉由远及近、层次分明，山涧瀑布飞流直下，和云中泉水共同汇入聚宝坛中。小桥流水人家的意境更是惬意非凡，搭配山中生长茂密的植物，透
15.治疗前列腺炎。 功能作用 6.增强体力，抗疲劳： 以上几段文字内容就为我们很好地介绍了银杏苁蓉的功效与作用，在此我衷心希望广大朋友们能够认真阅读上面的内容，从而在日常生活中才能更加的运用好银杏苁
好处一：预防骨质疏松。专家指出，充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好
提取蓖麻油的特点，我们就可以找到它在我们生活中的作用。其实蓖麻油在我们生活中的作用很大，只是我们没有注意到。那篦麻油的作用有哪些？说到作用就像刚刚所说的要提取，蓖麻油的特点，蓖麻油具有稳定性和保色性
空调大开，门窗紧闭，这是夏天在写字楼里工作的人们要面对的共同环境。在这样的环境里一工作就是一天，并且天天如此，皮肤干燥、眼睛干涩都会自动“找上门来”。这时，大家每天不妨多喝几大碗绿豆汤。这就是经常绿