4. 锅热后放入猪油，可适当多些，圆白菜喜油。
圆白菜是一种夏季常见的蔬菜，营养丰富，烹饪简单，含水分量高，热量却很低，如果想减肥的话，是不错的选择。我们一起来做一道清香爽脆的干煸圆白菜吧!
食材：圆白菜适量、精盐适量、花椒或花椒油适量、油适量、红椒适量、生姜适量、大蒜适量
制作：1. 圆白菜去掉黄叶洗净，一切两半后用刀拍几下，使白菜松散。
6. 放入辣椒段，稍翻炒，不要炒糊。
3. 红干椒切段、生姜切片、大蒜切粒。
5. 放入生姜片、花椒爆香。
7. 倒入圆白菜片，可先放靠近根部的厚片稍炒，再放嫩叶片。
9. 最后放入蒜粒，翻匀后即可。
2. 把拍松的圆白菜用手掰成需要的大小备用。
8. 大火翻炒至将近熟时放入精盐，快速翻炒后关火。
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用法：当点心1次吃完。 一、章鱼煲猪蹄配方：章鱼、花生各30克、猪蹄1只(重约400g)、蜜枣6颗。 炒锅内放入食油，烧至八成热时放入葱略爆炒，再放入黄花菜、香菇丝同炒，撒入盐、味精即可起锅。把锅洗净，大火
3、蘸料怎么做? 不用，最好用绳子绑主。再蒸…… 之后姜洗净去皮，切成末。取一小碗到入醋和香油，放入姜末。备用 (美食杰建议为保持蟹的鲜味，香油可不放) 1、剥开蟹盖，去鳃及内脏洗净，再覆上蟹盖。
三色虾仁 制作： 1、西红柿、菜花洗净切块，葱切末。 2、盘中放入苦瓜，再加入香油、盐、味精、阿力糖拌匀即可。 ①煮鸡蛋或荷包蛋一个。 2、锅内放油烧至五成热时，放入肉丝，炒熟后捞出、沥干。 西
2、 锅中放一大勺油(比平时烧菜油多点),油热后，将裹了淀粉的茄子块下锅，小火慢慢煎熟，然后铲出备用； 小贴士：    1、 茄子清洗干净，去掉蒂部，切成滚刀块，在茄子上撒2小勺干淀粉，拌匀，
3.煎锅烧热，加入少许油刷匀 5.馒头片放入刷油的煎锅中，煎至表面金黄焦香，翻个面，煎至双面金黄焦香时夹起 1.馒头切厚片，每个馒头约分切4-5片;小葱洗净切末 2.鸡蛋去壳打散;鸡蛋液中加入制作调料，加入少