男士减肥除了运动还要在饮食方面也下下功夫才可以，只有合理饮食才能事半功倍的瘦下来，今天瘦身小编就为您提供一套专门为男士定制的私人瘦身套餐，保证你在这个夏天瘦下来！ 早餐：白水煮蛋1个，豆浆1杯; 午餐：冬瓜汤，配米饭1小碗，黄瓜凉菜1碟; 晚餐：苹果吃饱。 提醒：夏天来了，减肥不能只有决心，最好的方法是要以静制动，认真做好一周的计划内容，你必须要经常告诫自己必须严格执行，决不偷懒!时间久了效果自然就可以看到了。 早餐：茶蛋1个、米粥1碗; 午餐：炒韭菜，可放少许鸡蛋或瘦肉，配米饭1小碗)。 晚餐：香蕉2只。 提醒：不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬，这个时候要给自己提问题：我为什么要减肥?我的目标是什么?记得给自己打气，一定要坚持下去哟! 早餐：麦片粥1碗 午餐：海带小炒、凉拌都可以，配馒头半个。 晚餐：黄瓜吃饱。 提醒：除了尽量少吃，知道吗，还应该多喝!多喝水可以加快代谢，最好多喝茶，特别是绿茶，可以去除油腻，对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧，千万别气馁! 早餐：茶蛋1个 午餐：白萝卜，米粥1碗。 晚餐：菠萝。 提醒：减肥到现在，想过放弃吗?要坚持住，向着高标准不断努力吧，好身材一定是你的! 早餐：米粥1碗 午餐：绿豆芽为主菜(炒、拌都可)，米饭1小碗(1两)。 晚餐：黄瓜。 提醒：要想瘦身成功，必须在运动的同时严格控制饮食。大运动量使人胃口大开，更快产生饥饿感。此时如果放开肚皮胡吃海塞，之前的辛苦必将付之东流。 本文来自织梦
早餐：白水煮蛋1个 午餐：炒木耳或拌木耳都可以，麦片粥1碗。 晚餐：黄瓜。 提醒：减肥者常会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果充饥，明天是周日，建议安排一些娱乐活动，巩固来之不易的减肥成果。 早餐：麦片粥1碗 午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗。