正确瘦身，你属哪种肥胖？
佚名 2016-10-19 13:31:34
正确瘦身，你属哪种肥胖？
减肥是每位爱美女生的终生事业，但大部分人每每遇到瓶颈就放弃了，减肥仿佛只是嘴边的一句口号，其实要想达到有效瘦身，首先你要了解真正的对手，即自己的肥胖类型。 内容来自dedecms
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松软脂肪 松软的脂肪往往既柔软又容易晃动。它们往往会积累在肚子、臀部、大腿和手臂上。这种脂肪环绕着身体，而且分布很均匀。 织梦好，好织梦瘦身指南：
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因为这种肥胖形式和激素有很大的关系。所以最好的方法，首先是要减少糖的摄入。液体糖的苏打水、果汁和酒精什么的就少吃吧。消除松软脂肪最好的方法是高强度的间歇训练。 copyright dedecms纤维脂肪 织梦内容管理系统
纤维脂肪属于皮下脂肪，它不像松软脂肪那样柔软，捏起来会略硬，或者根本捏不起来，最明显的例子是你的胸部周围多了一圈 游泳圈 。纤维脂肪比其他脂肪更难去除，因为你身体中的纤维组织和脂肪组织会穿插在一起。
瘦身指南：
任何锻炼方法你都可以尝试，不过锻炼肌肉比简单的减肥更适?a href='http://www.ssnn.net/special/xiajijianfei/' target='_blank'>夏悖×扛姹鹁讣庸?a href='http://www.ssnn.net/special/jianfeifood/' target='_blank'>食品，并且一周多加一天锻炼的日程。
脂肪团 本文来自织梦
首先，你要知道80%的女性都有脂肪团，当你很瘦的时候，脂肪团会藏在很深的地方，而当你开始发胖，脂肪团就开始变大。由于脂肪团与年龄、激素水平以及遗传都有关系，所以每个人都不同，脂肪团真的不是靠健身就能练下去的。 内容来自dedecms瘦身指南：
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只靠运动是没戏了，脂肪团太难去除了，结合饮食吧，保持低糖饮食，富含维生素C的饮食，这样能够促进胶原蛋白的产生。 织梦好，好织梦内脏脂肪 织梦好，好织梦
一般来说，指的是我们的腹部的内脏器官，被脂肪包括住，其中就包括最著名的脂肪肝。当你的内脏器官都被脂肪包裹住，你会发现你的腹部按压起来非常坚硬。 织梦好，好织梦 本文来自织梦瘦身指南：
研究表明那些每晚睡不到6小时的人，内脏脂肪在5年内增加了32%。减少大量碳水化合物的摄入保持运动可以帮助促进腹部脂肪的消除。 织梦好，好织梦 copyright dedecms