减肥胸部松弛下垂要怎样恢复
佚名 2016-03-15 09:50:21
减肥胸部松弛下垂要怎样恢复
对于女性朋友来说，傲人的事业线是最让人羡慕的。但是有很多女性朋友在瘦身成功或者是喂奶之后都会出现胸部下垂的情况，从而给女性带来很大的苦恼。那么减肥胸部松弛下垂要如何才能够恢复呢?怎样才能够改善这种现象呢?
减肥胸部松弛下垂
1、饮食
首先，女性朋友必须要多吃一些含有高纤维的食物，比如芝麻和大豆，这些都是低脂的食材，不但不会使女性朋友长出脂肪，还对身体分泌激素有利。尤其是豆制品，它们含有大量能够促进胸部发育的物质。其次，女性还可以都吃一些牛肉和鱼类食物，它们含有维他命B，对胸部的发育也很有益。另外，还可以多吃一些木瓜和坚果，达到丰胸的目的。
2、运动
要是光靠吃来解决胸部下垂的问题是不可能的，还需要结合运动一起。在有空的时候，女性朋友可以多做做扩胸运动，也可以找两个饮料瓶，灌满水之后一只手拿一个，往外扩展之后再收缩回来。还有，想要丰胸，还可以多进行游泳，因为游泳对胸部的发育也特别有利，不但能够达到非常好的瘦身效果，还能够促进胸部的二次发育。
3、内衣
除此之外，女孩还需要注意内衣的选择，一定要尽量选择钢托内衣，这样能够将女性的整个胸部托起，并不会出现垂下来的现象。晚上睡觉的时候也可以使用睡觉穿的内衣，这样既可以将胸部的压力缓解掉，也能够避免地心引力引起胸部下坠。
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