生食、凉拌真的有利于瘦身吗？
佚名 2016-10-25 14:23:04
生食、凉拌真的有利于瘦身吗？
好多人为了让自己能够变瘦一点，不少女性生食减肥。她们认为，生食、吃凉拌菜更利于减肥。黄瓜果肉厚、口味清香脆嫩，以生食凉拌为主，具有解毒、美容、减肥等功能;白萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥，打成汁或凉拌。 生食凉拌更减肥? 大错特错哦！ 被认为利于减肥的生食食物常见的有：西红柿、生菜、白萝卜、包菜，青瓜。食用方式：直接生吃；与水果一起榨汁吃；做凉拌吃。实际上，这种方法对于减肥是非常不可取的。 元朝医书《丹溪心法》说 肥人气虚生寒，寒生湿，湿生痰， 故肥人多寒湿。 中医指出，肥胖人多食膏梁厚味，日久必致脾虚，脾虚不主运化，若再多寒凉之物，则痰湿内生，湿浊积聚。人体的水湿痰浊，在体内必须依靠充足的阳气才得以运化转输，如果运化不畅，就易堆积在体内，形成肥胖。因此，肥胖者，很多人属于属痰湿体质，其体内阴阳明显失衡。冬天很多胖子比瘦子更怕冷，也证实了这一点。