（优活健康网编辑部／综合整理）女孩们一定要好好认识紫外线，它是我们皮肤的头号杀手，照射多了不但会失去白晰的肌肤，更会让我们长斑、长皱纹、使皮肤逐渐失去弹性，也就是我们说的“光老化”，严重的话还会造成皮肤癌变！总之，日晒除了帮助你的身体自身合成维他命D，其他没任何的好处，所以为了美丽及健康，我们应该力做好防晒。（也请大家放心，因为还没有研究表示防晒会影响足量的维他命D合成！）
防晒品到底该如何正确使用呢？?
1） 进行过敏测试／
测式测试的方法是在手臂内侧或是耳背的皮肤涂上10分钟，如无不良反应即可正常在脸上使用。
2） 出门前20分钟擦防晒品／
如果你使用的是化学性防晒品，应该在出门前的20分钟以前涂抹完毕，才能有效的发挥其防晒作用，所以千万别再急急忙忙在出门前一刻才使用喔！
3） 用量要足／
足够的量在每平方公分至少2毫克的量，如果觉得一次量太多，可以分二次涂抹到脸上。如果不幸你的脸比一般人大，请多涂一点吧！因为防晒如果量不足，等于白费功夫，因此建议要一次足量，才能发挥效果。
4） 要不断补擦防晒品／
根据防晒产品的效果时间，不足时记得要补涂，特别注意出汗后，一定要提前擦防晒。
除了脸部的防晒之外，其他还有要注意的事项吗?
防晒可是全方位的行为啊，千万不要只依赖防晒霜，因为真的出了汗很容易就没了，而我们女孩们真的也很懒的再补，尤其是在夏季以及那些做过医美项目(如激光、水光、果酸换肤..等等皮肤项目)以及要长时间户外活动的女孩们。可以随时在包包里备着一支有抗UV太阳眼镜，做为二次防护的备品，或是帽子及阳伞都是很好的辅助工具，一定要让你的防晒360无死角喔!
5） 彻底清洁／
一般清爽的防晒基本用洗面乳就能清洗干净，但有些防晒特别厚重，需要借助卸妆类产品做清洁，才能彻底洗净，记住：防晒不是保养品，所以清洁也不该马虎。
（本文摘自／成为自己的女王──那些偷偷变美的小心机／乐木文化）
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