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甘蔗——素有“补血果”的美称，这是因为甘蔗含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首。 下一页 尾页
深秋即将入冬之前，秋风寒气逼人，很多女性开始觉得手脚冰凉，却又不知为何，怎样才能调整呢?且看小编为你解惑。
枸杞——性味甘平，中医认为能滋补肝肾、益精明目、养血、增强免疫力。枸杞还能很好地抗疲劳和降低血压。
主打食物：
红枣——能调节人体的新陈代谢，增强骨髓造血功能及血液中红细胞的含量，使肌肤光滑有弹性。此外，红枣养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、治虚损等功效。
大多女生都是因为体内气血不足所致，寒冬来临之前，适当的食用补血的食物，不仅能红润养颜，还能调经，让你有一个暖和的冬天!
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