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白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。
荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。
冬天健脾祛湿吃什么?冬季的话南瓜、冬瓜、山药、鲫鱼、芥菜、金针菇等等都是十分好的健脾祛湿趋势失去，不过根据湿热程度可以选择以下食材进行改善。
花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。
土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。
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黄豆含丰富的不饱和脂肪酸，可除掉附着在血管壁上的胆固醇，维持血管的软化，长期食用对冠心病和动脉粥样硬化者极为有利。 15.胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种营养素，可增加冠状动脉血流量，降低血脂
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爱情里不论男女都在寻找让自己最满意，最接近心中理想标准的伴侣，所谓“情人眼里出西施”只要是自己喜欢的人，即使身上会有不完美的地方，你也可以用一种完美的眼光去看待和接受。那么，哪些星座女生最完美呢?
食谱二：海参羊肉淡菜汤：(暖肾补虚益劳) 制作：先将鸽子去内脏洗净，用开水氽烫滤去血水，放入炖锅中，将鸽肉煮酥，然后刀豆去蒂洗净，山药刨皮切片，加入锅中再煮20分钟，加调料再煮开即可食用。