40岁男人如何面对生理和机体的衰退呢?以下的处方为您做指导：
40岁左右的男人正处于人生事业的巅峰，但同样值得关注的是，中年既是身体机能成熟的时期，又是向老年过渡的时期。这个阶段也是疾病的形成期，因为生理机能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，许多疾病都在这时爆发或显现。然而现实是男人到了35岁时生理机能已经开始出现衰退现象，此时男人就需要对自身进行针对性的加强运动了。下面给大家介绍三个健身方法，让男人健康地度过中年期。
练习方法：平躺于地板或床上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再继续做两头起的运动。连续做l0-15次，每次练习做2-3组，每周锻炼3-5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后，以辅助练习进行锻炼。
处方1：仰卧两头起
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男人经常做这一动作可以防衰老 身体的很多部位都得到了有效锻炼
男人经常做这一动作可以防衰老 2、心肺功能得到提高 经常做俯卧撑的好处 4、压力得到舒缓 结语：俯卧撑是一项非常简单的锻炼方式，不需要什么场地，不需要什么器械就可以直接进行，而且对于任何年龄段的
男人忙碌一天后好好洗个热水澡是种享受。如何在洗澡过程中也能达到性保健的目的，小编给你支三招，让你性能力有所提升，具体方法是这样的：
因为现在的男生普遍来说都很怕受伤害，通常都是先做朋友而开始追求，如果这个女生比较不会拒绝的话，那当然是较为理想，所以不难发现冰山美人型的女生，是愈来愈吃不开。而根据更多的观察和经验，不乏众多异性追求
九大技巧，让你喝酒不伤身体： 喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。 不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类
生完宝宝后（产后）月经不调怎么办? 以免影响生理节律及内分泌协调性
1.请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。 3.日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。 2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干