黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志载文,刊出“常吃黄瓜的12个理由”,赶紧看看吧!
1.补水:黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。
2.排毒:营养丰富的黄瓜有益“清扫”体內垃圾,常吃还有助于预防肾结石。
3.补充维生素:黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。
4.护肤:黄瓜富含钾、镁和矽等矿物质,有益皮肤健康。
5.预防便秘:黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。
6.抗癌:黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。
7.预防糖尿病,降脂稳压:
黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水准,预防高血压。
8.清新口气:黄瓜汁对治愈牙齦疾病有益,常吃能让口气更清新。
9.顺发亮甲:黄瓜中的矽可使头发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和矽还有益刺激头发生长。
10.减轻关节炎和痛风疼痛:
黄瓜中的矽有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝蔔汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。
11.醒酒:黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。
12.有益肾脏健康:黄瓜可降低体內尿酸水准,对肾脏具有保护作用。
I 相关 / Other
爱吃黄瓜的人注意了!黄瓜可不仅是养颜美容,对身体的好处更是说也说不完啊!
黄瓜原称胡瓜,属葫芦科植物,在五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳胡字,汉臣襄国郡守樊坦将其改为“黄瓜”,清
注意:
用这食材泡一杯,防感冒!降血脂!防血管硬化!还能醒酒耶!一定要试试看! 以下提供两种做法:最近一大堆人
“龙眼乾”是很好的养生补品,尤其对肾脏很好,大家可善加利用,下列几项用法,提供大家参考,希望对大家有
1 弘扬国粹麻将是国粹,要继承发展,不能毁在我们这①代人手里,应该申报""世界非物质文化遗产""。2 低碳环