还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。
冬季就要来了，寒风瑟瑟，阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节，专家提醒饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，其中的吃法也是多种多样。冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢?
.3.芹菜
含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。
2.菜花
1.小白菜
中医认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，能兴奋中枢神经，多饮食，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。
其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。
中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通肠利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。
I 相关 / Other
此外，因为韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善，吃多了会上火且不易消化，因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食，推荐量每人每次1两
3.蒲公英泡水喝可以清热解毒，对于口干舌燥有很好的缓解作用，同时也可以用蒲公英来治疗热毒症和赤肿痛，同时蒲公英泡水喝还可以化脓性疾病，有很好的湿润作用。 4.蒲公英泡水喝还可以起到很好的抗菌作用，也可以
凤梨又称菠萝，通常3月至6月在热带地区生长。菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养素、抗氧化剂和超过80种营养素。菠萝含丰富的维生素C和菠萝酵素，能对抗病毒和感染。伤风、咳嗽时，服药并进食菠萝有助加速痊愈。
孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。 2、不宜高蛋质饮食 1、不宜高脂肪饮食 孕妃盲目地进行高
肝癌中晚期吃什么调理好?食疗方法推荐 可以喝副含维生素的鲜果汁鲜菜汁
● 食物中少粗纤维或无粗纤维，避免机械刺激出血的伤口。 肝癌中晚期吃什么调理好?食疗方法推荐!肝癌中晚期吃什么好?肝癌的不同时期阶段有不同的饮食疗法，饮食要分阶段。那么肝癌晚期吃什么好?肝癌晚期食疗方法