调料：盐、葱姜蒜、叉烧酱hgZ我酷网

2、竹笋切丝与黄豆芽飞水捞出待用hgZ我酷网

原料：苋菜、竹笋、鸡胸、黄豆芽、红彩椒hgZ我酷网

做法：1、将苋菜洗净切段，飞水捞出待用hgZ我酷网

6、放少许盐，迅速翻炒，出锅装盘即可。hgZ我酷网

4、锅内放油煸香葱姜蒜，放入鸡胸肉滑熟，hgZ我酷网

5、加少许叉烧酱煸香放入苋菜、竹笋丝、黄豆芽、红椒丝hgZ我酷网

3、鸡胸肉切丝、红彩椒切丝，葱姜蒜切末hgZ我酷网

苋菜的营养丰富，富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。还有清热解毒，明目利咽苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀。功效这么多，还有想清热解毒的童鞋吗，所以我们经过慎重的研究决定启用------苋菜做一道菜。hgZ我酷网

hgZ我酷网

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

一道影响一代人的经典东北菜品 加入葱姜蒜、八角、茴香、花椒

2、五花肉凉水下锅，烧开，焯水祛除血末，捞出待用; 1、五花肉洗净用刀子刮净肉皮，切大块;大白菜洗净切块;粉条提前用温水泡软; 粉条：粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠

风味茄丁怎么做好吃 天气正式进入了桑拿模式

4、另起锅烧热，放姜蒜、豆豉、辣椒炒香（四海网汇聚天下美食） 2、取一碗，加香醋、糖、淀粉调成汁。 风味茄丁 6、待茄子与豌豆入味，勾入调好的汁收汤起锅。 看着这样一道色鲜味美的菜肴，只是卖相都

土豪金黄金咖喱牛肉饭怎么做 胡萝卜、洋葱切丝

2.起锅坐油，先放牛肉的肥肉部分，小火熬出牛油后，油渣捞出不要，下胡萝卜和洋葱翻炒   这道咖喱牛肉抓饭，一吃就忘不了，金灿灿的怎么看怎么喜欢，极俗便是极雅，看了私人定制你一定会懂。绝对的黄金诱惑

哪些食物不能和和春笋一起搭配吃 非常适合老年人滋补之用

        笋不能和什么一起吃? 2、龟肉 3、羊肉   春季正是春笋的生长季节，在中国南方下雨过后笋烧肉则是很家常的一道菜，春笋固然鲜美无比，但是如果搭配不当也是

鱿鱼的西式做法 2、洋葱切丝

3、将沙拉酱、酱油、蚝油、豆瓣酱、芝麻油和在一起，再和鱿鱼拌在一起，放15分钟左右。 好了，一款满足色香味俱全的西式炒鱿鱼法就出炉了。 1、鱿鱼切1cm宽，3cm长的块。 4、将上述东西倒入锅内炒，最后倒入玉米