年纪越来越大，最怕的就是脸上长斑！尤其现在天气越来越热，晒太阳的机会增加，眼周和顴骨的黑斑已经开始蠢蠢欲动！很多人每天拼命擦所谓的淡斑保养品，脸上的斑点还是没有消失。中医生提醒，有些斑点必须从体质调理，尤其是肝脏功能不良的人，更容易有黑斑、黑眼圈、脸色暗沉的问题！
无论是雀斑、黑斑、老人斑，东方人大多不喜欢脸上长斑，加上亚洲人的肤色偏黄，长斑以后看起来容易有花花的感觉，因此很多人都想尽办法，就是要让斑点从脸上绝迹。不过，许多有斑点烦恼的人，都有一个共通点就是“擦了淡斑保养品都没用”。
肝不好皮肤也不好 黑斑暗沉样样来
事实上，斑点的成因有很多，有些斑点虽然可以靠外力解决，有些斑点却是需要从內在调理着手的。中医生田宜民表示，斑点的形成与肝脏息息相关，因为脏具有貯藏血液和调节血量的功能，如果肝的机能出问题，血液循环、代谢的功能就会变差，造成肌肤无弹性、肤色暗沉、面色蜡黄、甚至有黑眼圈、黑斑等问题。
肝的问题一般可分为“肝气郁滞”和“肝气郁结”。肝气郁滞指的是，肝脏的代谢机能失调，气血运作不顺畅，脸色容易腊黄。肝气郁结则代表，体內经络脏腑的正常活动受影响，皮肤常有脸色暗沉、黑眼圈、黑斑等问题。
脸上长斑原因多 别盲目乱擦保养品
除此之外，田宜民医生指出，以下几个因素也容易造成脸上长斑：
脸上长斑有很多原因，包含遗传、过度日晒、內分泌影响、年龄等。
1.遗传
雀斑就是先天遗传造成的斑点，皮肤白的人更容易有雀斑，通常于5岁左右出现，且好发于女性。雀斑多数分布在鼻梁和鼻翼两侧，呈现米粒到黄豆大小的黄褐色斑点，经过青春期和夏季日晒后，斑点数目会随之增加，颜色也会加深。
2.过度日晒
色素斑最怕的就是日晒跟紫外线的照射过多，这些都会诱发黑色素活性增加，导致表皮肌底层黑色素含量增加，促使色素斑形成加剧。因此，防晒非常重要，才不会让雀斑、晒斑、老人斑等色素斑继续冒出来。
3.內分泌影响
女性在月经周期间、怀孕、口服避孕药时，或是长期作息不正常、压力过大的情况下，都会使荷尔蒙受波动影响，进而提高晒斑和黑斑的发生机率。
4.年龄
当年纪越来越大，身体的新陈代谢速度会减慢，同时胶原蛋白的增生也会跟着递减，所以黑色素代谢会变得不易。这时候，应该寻找专业医生调理，千万别乱用保养品或药物。
因內分泌失调引起脸上黑褐斑的人，可以适度喝一点中医淡斑茶，帮助淡化斑点。
淡斑茶+中药面膜 中医美容有秘诀
另一方面，不正常的斑点形成多和“气滞”与“血瘀”有关，中医的治疗大多采用补气、舒肝、补肾等方式，借由中药调理体质，帮助皮肤新陈代谢，改善斑点和皮肤暗沉。除了中药调养，田宜民医生表示，因內分泌失调引起脸上黑褐斑的人，也可以搭配饮用淡斑茶。
无暇肌淡斑茶饮
药材／当归5克、黄耆5克、枸杞5克、生地2克、赤芍2克、大枣5克
功效／理气、补血、去瘀、袪斑
作法／将上述药材，装入小布袋內，加水适量
注意事项／生地不易消化，容易腹泻拉肚子的人应减量使用，或先询问专业医生在做饮用。
此外，再提供一个中医美白面膜的制作方法，帮助淡化黑斑，在家里就能做好保养！
在家自制中医面膜也是淡斑保养的好方法！
无暇肌美白面膜
药材／白芷、白芨、珍珠粉、天门冬、蒿本，各3克
功效／淡化面部黑斑，肤色白皙柔嫩
作法／将上述药材研成细粉，每次用1~2克加入蛋清或牛奶调成糊状
用法／直接敷于全脸约15分钟，待7~8分干时用清水洗净，一星期1~2次。
注意事项／白芷容易引起过敏，皮肤过敏的人不宜使用。
饮食健康睡眠充足 淡斑多管齐下
除了这些辅助方式，田宜民中医生提醒，想要淡化斑点，平时还要避免吃油炸食物，以免影响內分泌；也不可以喝冷饮，避免造成气血运作不顺畅。另外，每天要睡满8小时，尤其晚上11点~凌晨3点是血液流经肝、胆经络的时间，应避免熬夜，才能让皮肤复原；搭配适量运动，也能加速新陈代谢。
中医美容由內而外 温和调理好健康
提醒大家，中医的淡斑美容方法，最好是经由专业医生的诊断之后，调配适合个人体质的药方，由內而外的进行全面调理。虽然不像一些医美方式可以立即见效，但缓慢、渐进的体质调理却是最温和的方式，可以帮助好气色、好肤质从里而外透出来！
I 相关 / Other
郑州女性专用公交引大爷不满 专家称治标不治本 4月30日，网上发出一段视频引起众议。一位老大爷站在贴着女性专车标志的郑州某公交前门，怒指公交司机，觉得公交车只许女性乘坐是对男人的歧视。现场发泄怒气好几分钟
老婆在家中遭到暴徒强上倒地上都是血一直惨叫呻吟，老公在现场却吓傻到躲在隔壁房间偷哭！！事后他直说：“我是世界上最窝囊没用的丈夫！”没想到最后竟然...
老婆被暴徒强上惨叫!老公竟没用到躲起来在旁边偷哭!!而最后结局竟是...! 大陆深圳宝安区西乡街道的一间出租屋里，一个瘦弱女人躺在床上，脸色惨白，瑟瑟发抖，直勾勾盯著天花板，床下还有一大摊血迹。忽然，她从床上
顶着“iPod之父”光环也没用？Google 花 32亿美元收购的NEST可能成为梦魘一场
以智慧型恒温器、烟雾感测器闻名的 NEST，2014 年风光宣布被 Google 以 32 亿美元（约新台币近 1000 亿）天价收购，不到半年 NEST 又用 5.5 亿美金买下云端网络摄影机 Dropcam。两个市场上最火热的智慧型硬件产品，
再聪明又怎样？道德低落还是没用，一个留法女孩的求职经历... 看完让人醒悟..
聪明是挽救不了缺道德的底线十二年前，有一个小女孩刚毕业就去了法国，开始了半工半读的留学生活。渐渐地，她发现当地的的公共交通系统的售票处是自助的，也就是你想到哪个地方，根据目的地自行买票，车站几乎都是开
中小学“静坐冥想”防霸凌？ 学生:没用 校园吸毒霸凌行为，层出不穷，去年（2015年）台北市校园吸毒案件通报数就有171件，霸凌则有16件，为了导正行为偏差的学生，台北市教育局决定，2016年9月起，要在中小学试办“寂