精灵宝可梦手游正high，每天抓精灵抓到两眼昏花、视力越来越差？中医生提醒，长时间使用3C产品容易造成视力受损，玩家们疯玩宝可梦时，更要注意眼睛保健，多让眼睛休息，适度摄取维生素A丰富的食物或饮用养眼茶饮，预防眼疾的发生。
过度长时间使用3C产品，容易造成视力提早老化或受损。
电子化时代更要护眼！3招预防眼睛过劳
童综合医院中医科中医生苏永玄表示，眼疾的产生除了先天性遗传外，现代人生活普遍依赖及过度长时间使用3C产品，因而造成许多视力提早老化或受损的情形。倘若先天不良，后天又失调，眼睛疾病可能很快就会找上门。
所谓“预防胜于治疗”，苏永玄中医生建议在这个凡事讲究电子化的时代，需长时间接触3C产品的民众，把握3个护眼原则，可保护眼睛健康，避免眼睛过劳而提早老化。
1.多多休息：让眼睛有足够的休息时间，少盯电子荧幕，闲暇时应多多看远处及绿色植物。
2.饮食多A：日常饮食多补充红萝蔔、绿色蔬菜、鱼肝油等富含维生素 A的食物。
3.养眼茶饮：可取决明子、菊花、枸杞和黄耆各3钱，用1000c.c.热开水冲泡，5分钟后捞起药材，放凉当平时茶饮。若是肠胃不适者，可酌加红枣或甘草补气和中，使脾胃舒适。
中医针灸治疗有助改善眼睛疾病。（图片提供／童综合医院）
家中开小灯也常踩空！中医改善眼疾有一套
以中医观点来说，视力变差不仅仅是眼睛病变，本身的体质也可能导致视力或眼疾恶化。一名32岁李姓女子，家族中有弱视遗传因子，从高中二年级开始觉得视野变小，东西掉在脚边、低头寻找也无法发现，而且家里开小灯，也会常常踩空或踢到楼梯，就医确诊为夜盲症合并斜视。
苏永玄中医生表示，眼疾的产生除了先天性遗传外，后天不良的生活习惯也可能让眼疾很快找上门。（图片提供／童综合医院）
苏永玄中医生表示，李姓患者本身有肝肾不足伴随气虚的情形，加上自高中时期开始用眼过度，使得气血无法上达于头面五官，才会导致视力越来越差，眼疾随着年纪增长而越发严重。
还好，患者在经中医针灸治疗，搭配滋肝补肾等明目药物，如六味地黄丸加减，以及补气养血药，如益气聪明汤加减何首乌、五味子、枸杞子等，调理体质半年多后，视野范围已增进许多，夜盲及斜视的情况也明显改善。
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