（优活健康网编辑部/综合整理）中医养生之道“男肾女肝”正好点出了身为女人，会因周期而来的月经，倒致正常的血液流失、心神不定、眼睛痠涩、脱发、失眠、多梦等症状，经期不稳定脾气变得暴躁易怒，整个人看起来就是憔悴许多，这种情况正是典型的气血两亏，攸关心、肝、脾是否健康顺畅，食疗上要注重疏肝解郁。
腰痠、痛经 比一般人还怕冷
生理期的肚子疼，严重时可能会使肠胃翻搅，痛到地板上打滚，加上脸上狂冒痘痘，造成美观上的瑕疵，身体偏寒造成子宫受寒、气血淤积、导致內分泌紊乱，就会发生以上状况，此外，当子宫感冒，可能伴随有这些问题：“经常腰痠、痛经”、“比一般人还怕冷”、“感到手脚冰凉，月经异常，而且有小便频繁症状！”
检查自己是否过度减肥 营养不良
别轻忽月经迟滞的征兆，除了先天子宫的问题，更可能是后天的子宫病变或功能失常，可以先检查自己是否因过度减肥、营养不良，还是子宫发生异常病变，所导致的月经延迟问题。
错误减重 致使肝脾功能下降
有的人是因为刚生孕或小产，因而气血失调，有的则是错误减重，致使肝脾功能下降，影响造血系统，月经不调，导因于气血不足、疏泄失调，因此需中式饮食调理，强烈的西药容易体虚，反而无法真正调经理气，针对不同正后采取对症的汤膳，血气足，病痛自然除。
白带易致泌尿道、骨盆腔感染
夏日炎炎，天气闷热，身体湿热，正是女性私密处发炎的好发季节，女性朋友羞于启口的问题，却老是纠缠难解，反复发生，除了影响日常起居，也影响工作与交友，白带不仅仅是让人骚痒难堪的小毛病，更容易造成泌尿道，以及骨盆腔感染，大大增加不孕的风险。
睡眠不足、饮食失调 加重症状
有些年轻女性，可能在月经来时，会伴有乳房胀痛现象，造成轻微乳线炎，孕后妇女，也会因为乳汁滞留，未能顺利排出，会演变成急性乳腺炎，若是再加上睡眠不足、饮食失调、压力等，也会相对加重症状，平时也要维持心情平和，多多按摩乳房穴道，同时避免环境荷尔蒙的侵扰，才能真正解除乳房警报。（本文摘自／肝胆排毒不吃药：100道保肝壮胆安心食疗／博思智库）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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