我们过于担心失去一段关系，当关系紧张的时候，我们就会想要讨好对方。有时候，因此心情越不好，我们越想讨好。
我的经验是这样，在关系紧张的时候，先求停止负面的互动。也就是，关系之所以紧张，可能会有一个癥结点。可是，我们可能不是那么清楚，急着做什么，常无意中再累积伤害。
表达对关系的善意，让对方确知我们的心意，这是第一步。不过，除了表达之外，其他动作先暂停，争取时间思考。这时候，越挣扎越容易坏事。
为什么不能赶快讨好对方？
因为那常是不健康关系的起手式，不小心变成告诉对方，你的情绪比我的重要，甚至暗示，偶尔践踏我的自尊也没关系。有时候，那种过度的话，“为什你我什么都愿意做”，类似的讲法就会出现。
如果对方因此贪婪，讨好的人就可能准备倒大楣了，被讨好的人也可能被宠坏。将来要再把关系扳回来，就可能很困难。讨好会习惯，会变成理所当然，这种维持关系的方式，往往会变成，没有更大的牺牲，更多的讨好，关系又会莫名其妙崩坏。
从另一个方向来说，别忘了，讨好有时候会造成对方压力。如果对方没有存心想利用，那么，他就可能担心这个人情他以后还不起。
善意表达了，那对方不回头怎么办？
先调整自己的心情，自己不能乱了方寸。两个人要和解，通常是两个人的心情都平复之后，会比较容易进行一点。
有些关系中的问题点，其实无解，这个过程就是要磨，在考验我们彼此的耐受力。但是双方都懂得调整心情，有些事情睜一只眼闭一只眼就可以过去。
如果有心维持关系，那么双方共舞的时候，踩到彼此的脚时，不会一下子就放弃。如果只想从关系中剥削来满足自己，那么一不顺自己的意，什么点都可能变成是两个人的分歧点。
对孩子讨好，也不见得好。如果把孩子养成非常自我中心的模样，父母等于挖了一个坑，给自己跳。
陪伴，是你好我也好。我不知道怎么让你好的时候，我先自己好，这不是罪恶。我先好了，才更有能力承受双方的情绪，再想想以关系长远来看，这一刻，我可以试著怎么面对？
本文出自远流出版《静下心去爱》
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