秋冬日夜温差变化大，不仅过敏易好发，稍不谨慎更可能使恼人的气喘随之报到！中医生表示，想要改善气喘不适，除了平时注意自我保健、调整免疫系统外，万一急性发作，不妨试著透过撅嘴式呼吸的方式来帮助舒缓；同时平常适度敲打“足太阴肾经”来刺激穴位，都是不错的调理、保养方式！
气喘发作有原因！2因素是致病关键
台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示，气喘是一种慢性呼吸道发炎疾病。而诱使其发作的原因主要可分为2大类型，其一是由于呼吸道发炎，引起呼吸道上层黏膜肿胀，进而导致呼吸道变狭窄，造成呼吸困难、喘鸣等症状。
气喘治疗在西医用药上，多以吸入性类固醇及支气管扩张剂等来帮助缓解。
另一种，则是呼吸道对外在过敏原，包括冷空气、香烟、烟雾、花粉等所产生的强烈反应。所以，针对这类患者在防治上，首要着重避免刺激物的接触。目前在西医用药上，多以吸入性类固醇及支气管扩张剂等来帮助缓解，但值得注意的是，一旦停药或再度接触上述过敏原，就可能再次复发。
中医调理气喘这样做！辩证论治，阶段性调理助改善
至于中医介入治疗的目的，则在于降低使用支气管扩张剂的频率，并且减缓气喘发作的症状。因此，在决定治疗方针前，会先依造不同的哮喘特性与病人的体质，辩证论治来开立中药，并且分阶段性来治疗。
一般而言，“急性期”会加入宣肺、降气、化痰的中药，以帮助减轻患者喘鸣、咳嗽的症状；而“缓解期”时，则会加入健脾、补气中药来增强患者的抵抗力，同时调整其免疫系统，借此避免患者因反复感冒而诱发气喘，并减缓支气管的过度反应。
当气喘患者病发时，不妨试著从事“撅嘴式呼吸”来帮助平稳呼吸。动作要点为先吸一口长气之后，将嘴巴呈蜡烛状，之后再慢慢吐气。
急性气喘怎么解？“撅嘴式呼吸”2招助缓不适
周宗翰中医生特别提供下列2大暂时性舒缓的止咳妙招给大家做为参考：
第1招／“撅嘴式呼吸”：
当气喘患者病发时，不妨试著从事“撅嘴式呼吸”来帮助平稳呼吸。动作要点为先吸一口长气之后，将嘴巴呈蜡烛状，之后再慢慢吐气。重点是，要使吐气的时间比吸气的时间还要长，才能有效减轻呼吸不适的症状。
第2招／浴室水蒸气：
如果支气管扩张剂用完时，则可试著到浴室开大量热水吸取水蒸气，帮助气管扩张，让气管肿胀的症状得到疏缓也是另一缓解方式。不过，周宗翰中医生也提醒，如果透过上述方式，气喘症状仍未得到缓解，就要尽速挂急诊治疗，寻求医生协助。
防范气喘再次发作！适度敲打腿部肾经效果好
至于平时保养上，则建议可以做一些穴位敲击，特别是敲打位于大小腿內侧的“足太阴肾经”下半段部位，就是不错的调理方式。事实上，根据中医五行原理，人体的五脏循环原则为“肝、心、脾、肺、肾”。而影响气喘的关键属于肺的系统，而肺系统的下游是肾经。
换句话说，下游的网络若是不通畅，自然会影响上游的肺经网络，而肾主纳气，借由刺激肾经的运行，对于舒缓、调理肺气、减轻呼吸道的敏感反应，也有一定的助益。而肾经的要穴如涌泉穴、太谿穴、照海穴、阴谷穴等更要加强，左腿敲5分钟，右腿也敲5分钟，将有助于改善气喘频率的发生。
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