骨骼的成长是持续的，但却会随年龄增加而愈疏松。彰滨秀传纪念医院妇产部妇科林坤沂主任表示，国人饮食普遍缺钙，再加上普遍不爱日晒，因此骨质疏松的状况也较西方人严重，尤其更年期过后骨骼更易流失，建议50岁起应每年进行骨质检测，以了解骨骼的健康状态。
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所谓“骨质疏松症”是指骨头里的钙质逐渐流失，使得骨头內部变得单薄，形成许多空隙，造成中空疏松的现象。而骨质疏松之后无法承受较大的外力，因此容易发生骨折。
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林坤沂医生提醒，尤其女性进入更年期后，因雌激素急速的减少，会加速骨质的流失，使女性骨质疏松症的发生率比男性更高！此外，世界卫生组织更提出警告：“骨质疏松症是仅次于心血管疾病，造成健康问题的第二大疾病！”，所以想要预防骨质疏松症，存骨本应该要从年轻就开始！
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东方人由于饮食习惯和体质的关系，较少饮用牛奶和食用其他乳制品，钙质的摄取量普遍不足，也就比西方人容易罹患骨质疏松症。因此，林坤沂医生建议，“年轻时，就应有保存骨本的概念！”30岁以下的民众在饮食上要注意摄取充分的钙质及维生素D，而从50岁或更年期开始时，更应每年接受骨质密度检查。若是不正常的偏低，可补充钙片，或接受促进人体钙质新陈代谢的药物治疗。
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骨质疏松相关问题，建议咨询“骨科、內分泌科、新陈代谢科”
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图文创作：健谈
专家咨询：彰滨秀传纪念医院妇产部妇科主任 林坤沂医生
资料来源：国民健康署 健康九九网站
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延伸阅读：
【如何预防骨质疏松】?http://www.havemary.com/article.php?id=3311
【为什么会骨质疏松?】 http://www.havemary.com/article.php?id=3436
【补钙的生活妙招】 http://www.havemary.com/article.php?id=3794
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如果有任何问题，欢迎来信指教，感虾哩
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