抱着宝宝，看着他的稚嫩脸庞，眼睛的神韵与妈咪有几分相似、高挺的鼻子就像是爸比的翻版，爸妈心爱的结晶犹如两人的综合版，其实父母的基因早已决定孩子的一切！本文特别邀请医学遗传学及新陈代谢学专科医生，为爸妈解答关于遗传的大小事。
【height?爸妈都是高个子，孩子也长得高？】
身高受到多基因的遗传影响。新北市板桥区双十郑林诊所副院长郑康祥医生指出，身高高的爸比妈咪身上带有高基因的比例越多、矮基因较少，因此，通常身高越高的爸比和妈咪生下来的孩子，其身高也较高的机率就越多一点，但孩子身高非常高或是非常矮也是有可能的，只是机率较低。而身高较矮小的爸妈还是有可能生出身高高的孩子，相对来说，只是机率比较低。
★爸妈影响力各占一半
就孩子的身高来说，爸比的影响较多？还是妈咪？郑康祥医生表示，以巨观角度来看，各自约略占有1/2的影响力。然而，从医学遗传学层面，人类DNA除了存在于23对染色体之外，其实还有一部分称为粒腺体DNA，通常是由妈咪遗传给下一代，当精卵结合时，精子的粒线体被留在卵子外，因此，受精卵的粒线体DNA全部来自母亲。
这类粒腺体的DNA造成疾病称之为粒腺体疾病。若基因发生突变，也有可能使得身材矮小。因此，郑康祥医生指出，如果真的非常非常仔细的追查，妈咪对于身高的影响力比起爸比多了一点点，不过，原则上还是50比50。
★后天也可以多加努力
孩子的身高除了与爸妈的遗传有关，后天环境也是有其影响力。在孩子的成长过程之中，若是压力太大，就容易性早熟，可以长高的时间会缩短因而影响身高的发展。郑康祥医生解释，这也就是牵涉到为何通常男生会比女生长得高？其实是因为女生比男生稍微成熟的时间早一点。
在性成熟的发展期间，正好也是骨头的生长板逐渐愈合的时候。倘若生长板愈合了，就没有办法再长高了。通常女生在小学高年级到国中这段时间就会性成熟了，而男生大约是在国中到高中这几年才会性成熟。由于男生较晚进入青春期，前面可以成长发育的时间就比女生还要多1、2年，所以许多男生都会比女生还要高10公分。
要素1、钙质＋蛋白质
想要孩子长得又高又壮，充足的营养是成长的关键。摄取足够钙质及生长所需的蛋白质（包含奶蛋豆鱼肉类）借以补充胺基酸。此外，日晒与维他命D也很重要。维他命D要需要太阳的帮忙才会活化，而维他命D的活化可以帮助钙质吸收，因此，孩子不要怕黑而太少晒太阳。
要素2、运动＋睡眠
一般而言，孩子的生长激素速度比大人还要快，也就是说孩子的适应能力较好、受伤的复原速度快，这些都与生长激素有关。爸比妈咪应该都知道运动可以帮助长高，这是因为大量运动时，生长激素就会分泌得非常旺盛。
俗话说“一瞑大一寸”，孩子的确是利用睡眠时间成长发育。郑康祥医生指出，如果孩子能在晚间10点左右入睡，12点熟睡，脑內会分泌最大量的生长激素，因此，充足的睡眠时间有利于孩子的成长发育。
＊完整文章內容请参考：【育儿生活】2016年11月号。www.mababy.com/newkm/
＊【育儿生活】官方网站。www.mababy.com/
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