（优活健康网编辑部／综合整理）台湾有“爱笑瑜伽”、“笑功”，日本也有以相声家的角色行医，在患者的面前演出，让病房充满欢乐的“笑容疗法”，部分欧美的医疗诊所，也有喜剧演员在各大医院进行固定的巡回演出，这也是笑容疗法的一环，让患者们开心地笑，疾病就会加速恢复，笑的效用不只在对抗癌症，还能改善糖尿病、高血压、心脏病、忧郁症、老年失智症等症状。
看电视、听相声、假笑也有同样效果
有时候我们可以看到，当身边如果有人笑出来时，周围的人就算不知原因也会忍不住跟着发笑，因为大脑镜像神经源的神经反射，这也是笑容声波的传递作用，所以观看有趣的电视节目、听相声、就算是看着镜子假笑，也都可以产生同样的效果。
根据研究结果证实，观看爆笑视频30分钟，相当于仰卧起坐12次的运动。笑的时候横膈膜会大幅度上下运动，不知不觉中形成腹式呼吸，进而促进全身血液循环，等同帮內脏按摩运动，可产生防止老化、降低血糖值、改善怕冷体质等效果。
让额叶活性化 同时提升智能
低氧也是百病的根源，常笑的人有较多的氧气进入体內，捧腹大笑时甚至能吸入比平常呼吸量3至4倍的氧气，大笑的时候脑中的血液循环增加，可以让头脑变得更清晰，记忆力更好，降低血糖值、中性脂肪、防止糖尿病、动脉硬化、脑中风，还可以让掌管了人类思考及控制中枢的额叶活性化，同时提升智能。
快乐地笑，能让混乱的机能回复正常，而且不会有过量的顾虑。笑可以增加抗发炎物质，而且发炎的指数越高越显著。
预防及改善神经障碍、肾脏问题
笑，也对血糖值具有抑制的作用，和注射胰岛素或降血糖药物绝对不同的是，“笑”完全不会有副作用，糖尿病引起的并发症有心肌梗塞、脑中风、动脉硬化等，笑可以抑制4成血糖值的上升，意味可预防这些致命的疾病，而且还能够预防及改善神经障碍、肾脏问题、糖尿病视网膜症状等等。
“一笑治百病”，从心理的情绪改变身体，就像吸引力法则一样，不只是生活上做事的观念，还是面对身体健康可行的做法。（本文摘自／魅丽杂志110期11月号）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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