糖尿病患三少一多饮食建议~ 早餐不咸多
伊文 2016-11-21 12:15:45
糖尿病患三少一多饮食建议~ 早餐不咸多
糖尿病饮食慎入:盐份
小笼包当早餐好满足!
十颗小笼包,一天盐分就已经达到一半!!
10颗=1,297毫克的鈉-您这餐鈉太多罗!
以每天需1800大卡热量计算:
成年人一天应摄取低于2,300毫克的鈉;三餐计算,平均一餐不能超过767毫克鈉
糖尿病安心饮食原则建议:5颗才刚好!鈉含量减半才安心
*3少一多才OK *
符合美国糖尿病学会饮食建议:少油、少糖、少盐、多纤
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