（中央社记者张茗喧台北18日电）一名28岁上班族，1个月前开始每周健身2次，为了练腹肌，上周末他在教练指导下，30分钟內硬撑著做了近300下仰卧起坐，隔天肚子一用力就剧痛不已，送医确诊横纹肌溶解症。
收治患者的三军总医院中暑防治中心主任朱柏龄今表示，患者过去30分钟內约可做100下仰卧起坐，但已经很久没做，加上有教练在旁督促，即便做到一半已经累到不行，还是硬撑著做完300下，完全没休息。
隔天一早，患者的尿液开始呈现乌龙茶色，下午更是腹部一弯腰、用力就痛得不得了，紧急挂急诊，发现血液中的肌肉酵素已高于2万，比正常值120高出逾百倍，险些引发急性肾衰竭，随即住院治疗。
很多人都听过“横纹肌溶解症”，但单看病名却难看出个所以然，朱柏龄解释，剧烈运动一旦超出体能负荷，肌肉细胞就会坏死溶解，肌肉里的肌球蛋白、钾离子、尿酸等物质会跑进血液，其中“肌球蛋白”是肾毒性物质，因为浓度太高，透过肾脏的时候造成肾毒性，无法代谢掉。
朱柏龄指出，其并发症包括急性肾衰竭、代谢性酸中毒、高血钾症、高血磷症、高尿酸血症、心律不整、腔室症候群等，严重则得洗肾治疗，甚至可能死亡。
运动过头导致横纹肌溶解症，在国外也有不少案例，朱柏龄说，2014年就有一名女性在健身中心上飞轮课，教练不断增加脚踏车阻力，要求继续努力骑，运动后她因身体不适就医，诊断为横纹肌溶解症住院，最后她愤而控告健身中心。
朱柏龄提醒，横纹肌溶解症有几项明显症状，包括运动超出负荷、运动肌肉痠痛、无力、尿液颜色变成深茶色，严重者可能还会感到恶心、呕吐、食欲不振、全身虚弱，建议到医院检查，验血确认肌肉酵素数值，验尿检查有无潜血反应。
他呼吁，运动造成的横纹肌溶解症，不分年龄，只要超过体能负荷都是危险族群，民众运动时要多喝水，也呼吁健身房教练别让学员运动过度，若真的累了就应稍作休息。
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