昨晚睡前有洗脸吗？相信多数人的答案都是“当然有！”大家睡前都会记得洗脸，却常常忽略枕头也需要水洗，结果脸部还是不干净，更会引起过敏！调查发现，近7成的人都是近1年才更换一次枕头，而一个枕头若长久不清洗，里面就会藏匿200多万只尘螨！不想每晚与尘螨大军共枕，该怎么办呢？
每天接触枕头的时间很长，如果枕头上藏匿太多尘螨，容易引起过敏症状。
长时间接触枕头 保持清洁防过敏
枕头是我们每天都要接触的用品，晚上睡眠时间又长达6~10小时，加上枕头套、枕心都非常靠近脸颊、眼睛、鼻子、呼吸道，如果枕头不干净，就很容易引起过敏，影响健康。
避免与尘螨共眠 善用水洗防螨枕头
台湾气候潮湿，就算居家清洁做得好，家里难免还是会有一些尘螨。更麻烦的是，尘螨的体型非常小，又有畏光的特性，白天常躲在枕头等寢具中，晚上才出来活动，此时刚好是我们的睡觉时间，一不小心就会与尘螨“共枕”，实在很不卫生！
为了预防尘螨引起过敏，甚至影响睡眠，不但要常常清洗枕头套，还要清洗枕心。不过，许多家庭使用的是传统枕头，枕心不可水洗，较难保持洁净；因此，建议挑选可防螨，又可水洗的枕心，以免尘螨穿透枕头套，钻进枕心当中躲藏。
防螨枕心拒尘螨 透气舒适不闷热
尘螨成虫的体型约50~200微米，其排泄物、分泌物、皮屑等同样会引起过敏的污物约是30微米，而可以水洗、防螨的枕心，比如市售品牌3M，表布采用德国超细纤维多层织法，布面孔隙小于10微米，非常细小，因此能有效阻隔尘螨等过敏原。
而且，这种布面的透气性佳，不容易造成闷热、湿黏，很适合天气潮湿、高温的台湾，可以让枕头睡起来更舒服，实用又卫生。
建议使用防螨枕头，杜绝尘螨进入枕头中躲藏，帮助降低过敏机会。
水洗枕心真干净 预防过敏好安心
除了阻隔尘螨，枕心本身也可以水洗，保持干净更轻松！建议每2周至一个月就水洗一次，减少过敏原、脏污、异味、汗渍等。尤其是肌肤特别细致、抵抗力又较弱的婴幼儿，以及皮肤和呼吸道容易过敏的儿童、成人，都很适合使用防螨水洗枕心。
5个挑选小秘诀 挑到高品质水洗防螨枕
不过，该怎么挑选高品质的防螨水洗枕心呢？以下提供5个小秘诀，跟着这样选就不会错，而市面上知名品牌如3M也有具备符合以下条件的防螨水洗枕可以选择：
1.材质：挑选弹性纤维的材质，弹性好、柔软度佳，帮助头颈放松更好睡。
2.透气度：选择高密度编织，可以维持良好的透气度，睡起来好舒服！
3.支撑性：使用具有高度支撑性的枕心，Q弹舒适，舒服一觉到天亮。
4.耐用性：重复水洗、长期使用也不易变形，而且不影响防螨效果。
5.国际认证：挑选通过国际检测，完全不含有毒物质的产品，才能睡得安心！
拒绝尘螨大军霸占枕头，别让尘螨与你夜夜共枕，远离过敏就从使用水洗防螨枕心做起吧！
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