20160310养生堂官网：孙韬讲肝火旺如何调理肝火旺对我们的身体健康是非常不利的，所以当出现肝火旺的时候就要积极地进行相关的调理，对我们的健康才有利。那么日常生活中肝火旺如何调理呢?那就让我们一起随着养生堂官网栏目孙韬专家来了解一下吧!下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：肝火旺如何调理多喝柠檬水出现肝火旺的时候可以适当的喝点柠檬水，不仅可以有效补充我们体内的水分，而且能缓解肝火旺的现象。我们都知道喝水可以帮助我们加快新陈代谢速度、有效的将体内的毒素排出体外，这样可以减轻肝脏的负担。所以每天造成起床之后可以喝一杯温开水，可以唤醒你一整天的活力哟!可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。常吃紫甘蓝肝火旺的人生活中应该经常吃紫甘蓝，不仅吃起来非常美味，而且含有丰富的营养价值，能有效缓解肝火旺的现象。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。经常做按摩当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。规律作息还要养成良好的生活习惯，不要过于劳累，起居有时，不宜熬夜、通宵，以免对肝脏的休息和排毒产生一定的影响。心情愉悦中医认为郁伤肝，不论是生活中、还是工作学习中都应该学会及时排遣压力，合理控制情绪，用平和、宽容的心态对待身体的人和事，尽量保持心情舒畅、愉悦。戒除不良嗜好平日里喜欢抽烟喝酒，尤其是经常酗酒的人，应及时戒酒。酒精，不仅会引起肝火旺盛，而且还会影响到肝功能的运转，且长期饮酒还会引发酒精肝、脂肪肝、肝硬化等问题。饮食禁忌防治肝火过旺，饮食上不宜吃辛辣刺激、油腻厚重、 煎炸烧烤类食物，对于助阳壮阳类的食物，如狗肉、羊肉、海鲜等要尽量少吃，或不吃。应注意顺应自然节气，以秋季滋阴养阴为主，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如梨、莲藕、莴苣、西红柿、百合、绿豆、蜂蜜、柚子、菊花茶等。本期嘉宾介绍孙韬女，主任医师，副教授，医学硕士，长期从事肿瘤科临床医疗工作，擅长用中西医结合的方法治疗恶性肿瘤，特别在老年肺癌、乳腺癌及癌性胸腹水治疗方面有多年的治疗经验，遵从带瘤生存及综合治疗的思想，发挥我科绿色治疗—即微创治疗+中药治疗的优势，对晚期肺癌患者改善生活质量，延长生存期方面有自己独到的见解，取得了满意的疗效。在医科院肿瘤医院进修一年，师从储大同主任、李俊岭教授。参与多项省部级科研课题研究，主持校级科研课题两项, 主要为晚期肺癌方面的研究，并多次在报纸上发表相关科普文章。目前师从全国著名老中医王沛教授。擅长中西医结合的方法治疗恶性肿瘤，特别在老年肺癌、乳腺癌及癌性胸腹水治疗。注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!延伸阅读：20160229养生堂官网：苏丕雄讲当心感冒可致命 20160227养生堂官网：张晓东讲这些人更易患胃癌 20160226养生堂官网：张晓东讲胃癌的常见症状 20160225养生堂官网：申英末讲腹股沟疝的表现 20160221养生堂官网：王庆国讲中医教你养生保健 20160216养生堂官网：徐春军讲如何预防中风

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