台湾的空气品质不佳，不仅环境污染导致，近日还受到中国的雾霾影响，经常发布悬浮微粒达到雾霾的等级，医生表示，吸入的细悬浮微粒会影响肺部换气、使肺功能下降，促发咳嗽、气喘、诱发慢性发炎，使身体抵抗力变差，容易感染。
迎香、合谷穴 增加抵抗、自愈力
卫生福利部南投医院中医科颜素美医生表示，PM2.5进入肺泡后，很难被人体清除，自我保护方法包括减少暴露在PM2.5之下，空气品质不良时避免出门；戒烟、少烧金纸；PM2. 5紫暴时减少开窗；使用口罩；使用空气清净机，减少PM2. 5对我们的健康危害。
雾霾天该如何自我保健？颜素美医生表示，平时在家可进行穴位按摩，每个穴位按压5～10分钟，启动身体的防护机制。
1）“掐”列缺穴／两手虎口交叉，手腕伸直，手腕侧面，食指所到之处。列缺穴是手太阴肺经的络穴，肺主皮毛，司一身之表。刺激列缺穴，可宣肺利气、疏风解毒，治疗咳嗽、气喘，也能治疗喉咙乾痛、痒、声音嘶哑、慢性咽炎等症状。
2）“揉”照海穴／足內侧，內踝尖下方凹陷处。照海穴是八脉交会穴，通阴蹻。能清咽利喉，缓解被空气污染伤害的咽喉乾燥。
3）“搓”迎香／鼻翼两侧一厘米的皱纹中。迎香属手阳明大肠经，能疏散风热，通利鼻窍。搓迎香能促进鼻周围的血液循环，可以祛头面之风，散巔顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。
4）“按”合谷穴／将食指与拇指合拢，虎口处肌肉隆起最高点。合谷是手阳明大肠经的原穴，回阳九针穴之一，能清肺疏卫，轻清走表，宣泄气分之热，治疗头、面、眼、口、鼻之症，是增强自然治愈力的要穴。
颜素美医生提醒，上述的穴位按摩是保健方法，不能替代医疗，如果症状严重，仍要到医院接受治疗。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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