每次拍照都躲在朋友后面，还要侧脸面对镜头，最好再留一些头发遮住脸颊，以免大饼脸现形？这样也太辛苦了！与其遮遮掩掩，不如跟女中医学习脸部刮痧，每次只要5分钟又不花什么钱，这样就能促进新陈代谢，排除多余水分和废物，瘦脸、拉提、消水肿一次达标！
很多人以为“刮痧”只是一种民俗疗法，中暑或肌肉痠痛时才能派上用场。其实，刮痧也可以应用在脸部美容，但不需要刮出又红又紫的“痧”，只要轻柔的进行，就可以拉提脸部、消除水肿，让脸蛋变小、变紧致，同时加速肌肤的新陈代谢，气色、肤质也会跟着变好！
脸部刮痧可以促进肌肤新陈代谢，达到拉提、消水肿的效果，对于瘦脸很有帮助。
刮痧美容好处多 4个功效非知不可
中医生田宜民指出，脸部刮痧有以下4个美容功效，而且在家就能自己操作，非常简单易学，是很好的居家保养方法。
1.促进新陈代谢、血液循环
脸部刮痧可以刺激表皮的神经末梢，同时增强传导功能，促进和修复肌肤分泌、再生和清洁功能，因此能加速代谢，将老废产物从汗孔排出。
脸部刮痧可以促进血液循环，加速排出皮肤內的废物。
2.排毒养颜，达到瘦脸功效
脸部刮痧可促进新陈代谢，有助排除脸蛋因循环不良，而产生的多余水分及废物，长期下来可以排毒、去除水肿，达到瘦脸的效果。
经常进行脸部刮痧，可以帮助消除水肿，达到瘦脸的效果。
3.刺激经络，调节脏腑平衡
脸部有许多经脉循行，因此人体的经络病征，会在皮肤上有所反应，最常见的就是肠胃不好造成脸部痘痘冒不停，而脸部刮痧可刺激经络，透过经络的传导作用间接调节脏腑。
脸部刮痧可刺激经络，间接调节脏腑平衡，对于改善皮肤状况也有帮助。
4.肌肤自然紧致、光滑
刮痧按摩可以行气活血、疏通经络，让气色看起来更加红润。肌肤得到充足的营养，使脸部的毛孔收缩，脸部自然收紧、提升，再搭配按摩油，减少细纹产生、延缓老化，同时让线条更紧致，脸看起来就会小一号。
刮痧按摩可以行气活血，让脸色红润、有光泽。
刮痧之前要准备好适合的刮痧板和按摩油，才不会脸部刮痧的效果打折。
刮痧前准备：刮痧板、精华油
原来刮痧对保养有这么多好处！等不及要学习怎么刮了吗？别急，田宜民中医生提醒，刮痧前要准备好适合的刮痧板以及精华油（或按摩霜），才不会让刮痧的效果打折。
1.刮痧板：最好选择专用的刮痧板，并注意边角是否圆润平滑，以免造成肌肤伤害。另外，尽量不要选择塑胶材质的刮痧板，因为刮痧时塑胶会产生静电，还有按摩时磨擦产生的热能，也会影响塑胶的形状。如果真的没有刮痧板，陶瓷圆汤匙圆钝部位也可以代替，但是一定要干净。
脸部刮痧时，应使用边角圆润平滑的刮痧板，以免刮伤肌肤。
2.精华油：刮痧不能干刮，要搭配精华油或按摩霜等含油脂的脸部产品，避免拉扯肌肤造成受伤，还可以预防皱纹产生。
刮痧时应搭配精华油或按摩霜等含油脂的脸部产品，才能避免皮肤发扯，而油脂同时也能润滑肌肤、预防皱纹。
刮痧开始罗！3步骤刮出小V脸
Step 1.清洁
要确实卸妆、洗净，脸部最好不要有彩妆，否则会把一些污垢、彩妆全都挤进毛孔里。另外，温水洗脸后毛孔会张开，此时是保养的好时机。
脸部刮痧前要确实卸妆、洗脸，以免把脏污推进毛孔內。
Step 2.抹油
将精华油或按摩霜，滴10元硬币左右的大小在手上，然后均匀地抹在全脸。
取适量的精华油或按摩霜，均匀涂抹于全脸，准备开始刮痧。
Step 3.刮痧
将脸分为左右两半边，再分为4个区块，分别是
(1) 下巴到耳垂
(2) 脸颊到耳朵中段
(3) 眼袋到耳朵上方
(4) 额头中间到太阳穴
脸部刮痧时依序由下往上、由內往外刮，力道要温柔，皮肤只会有微微泛红。
刮痧时依序由下往上、由內往外刮，每个区块重覆刮约15次。力道要轻柔，觉得舒服即可，不是越用力越好；刮完只会轻微泛红，不会有痛感或不适。
按照这样的方法，每天早晚洗脸后进行一次，每次只需5分钟，一段时间之后，就会发现脸蛋变得比较紧致、有光泽，小V脸就离你不远了！
脸上长痘痘时不能刮痧，以免过度刺激皮肤，甚至引发感染。
刮痧注意事项！发炎长痘痘不能刮
建议刮痧后多补充水分，让身体的毒素随着水分排出体外。脸部刮痧虽然轻柔，还是有一些注意事项要留心。在脸部没有伤口、发炎、长疹子、长痘痘的情况下，可以天天刮痧，但如果肌肤出现上述问题，就要咨询医生并且让肌肤好好休息。此时若贸然刮痧，皮肤受到过度刺激，反而会产生反效果，甚至引起感染。
另外，身体过于虚弱、容易紧张，或患有糖尿病、心脏病、高血压、血友病、紫斑症及易出血不止的患者，都不宜刮痧。
搭配穴位按摩 瘦脸效果加分！
田宜民中医生建议，除了刮痧以外，也可以按摩穴位，加强紧致塑脸的效果。每天早晚各按摩以下穴位一次，先轻柔 10圈，再按压5秒钟至微痠胀即可。
1.迎香穴
位置／鼻翼与法令纹交界处，按压会痠胀。
功效／主管大肠经，可助水分代谢，还能促进脸部气血循环。
迎香穴位于鼻翼与法令纹交界处，可以帮助水分代谢。
2.太阳穴
位置／前额两侧，外眼角凹陷处。
功效／提神醒脑、促进头部血液循环、预防老化。
太阳穴位于前额两侧，外眼角凹陷处，可以促进头部血液循环。
3.曲池穴
位置／手肘弯曲横纹顶端处。
功效／可促进循环、改善肌肤粗糙问题。
曲池穴位在手肘弯曲的横纹顶端处，有助改善肌肤粗糙问题。
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