（优活健康网记者汤荞伊／综合报道）大肠癌是结肠直肠癌的统称，根据统计大肠癌的罹癌人数已经追过肝癌、肺癌，成为罹癌人数第一名，成为国人最大的隐忧，大肠癌和我们的饮食习惯有关，高动物性脂肪、高蛋白质和低纤维的饮食习惯有可能增加患肠癌的危险，此外，肥胖、缺乏运动、吸烟、饮酒也可能增加风险。
而92万青壮年肠胃癌隐忧高，提醒关注大肠瘜肉与胃癌前兆，除大肠癌与胃癌发生率外，数据显示有4.5％青壮年受访者表示有大肠瘜肉、有5.9％表示有胃幽门螺旋杆菌感染，如欲以肠、胃癌前兆的风险评估，则推断全台可能有92万青壮年笼罩在肠癌、胃癌的阴影下。
菌相平衡 会影响肠道与胃部机能
大肠瘜肉已证实与大肠癌有显著相关，目前在胃部保健上有多项国內外研究指出，胃幽门螺旋杆菌可能与胃溃疡或十二指肠溃疡有关连性，而胃部长期发炎甚至可能增加胃癌罹患的风险，菌相平衡除了直接对肠道的影响外，也会影响胃部的机能，好菌在肠与胃的健康天秤中扮演关键性的角色。
有肠胃病的患者通常都有“肠胃操劳4不足”的问题，就是纤维不足、好菌不足、运动不足、乐活不足等4不足，而“肠胃操劳4不足”的特征包括：
1）纤维不足／
81％青壮年每天蔬菜摄取不足3份（每份约八分满饭碗），65％每天只吃1～2份蔬菜，水果摄取比例也同样偏低，每日必须膳食纤维摄取量难以达标。
2）好菌不足／
从排便型态，也显现体內好菌的缺乏，有33.1％青壮年认为排便时间不定或没有每天排便的习惯，28.8％表示即使上过厕所也觉得排不干净，而有26.6％的人排便及排气很臭。
3）运动不足／
针对运动量的调查，可发现每四位青壮年，就有一位几乎不运动，此外更高达74.9％的青壮年每周运动不满三天。
4）乐活不足／
有61.1％青壮年常感到睡不饱及疲累，40.1％的青壮年经常感到压力，33.7％青壮年表示常熬夜或睡眠不足（平均未满6小时／天）。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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