肌腱断裂了，如何快速恢复灵活度？苗栗1名33岁陈姓男子，前阵子在加工厂工作时，前臂不慎遭机具割伤，为前臂的筋腱断裂，幸好立即接受肌腱缝合手术，并在手术后几天进行复健，3个月內动作恢复超过8成。医生提醒，肌腱断裂应把握复健黄金期，筋腱重建和复原的效果才会好。
在肌腱缝合手术以后，如何避免关节僵硬及伤口沾黏，为术后照护及复健的重要课题。
肌腱缝合后 最怕关节僵硬和伤口沾黏
大千综合医院骨科主任刘少政表示，在肌腱缝合手术以后，如何避免关节僵硬及伤口沾黏，为术后照护及复健的重要课题。肌腱缝合手术的后遗症，包括：相关手指动作的障碍、感觉钝化、肌力及关节活动度下降等。
另，肌腱缝合手术后若手指一直不活动，时间越久肌肉萎缩、关节僵硬等症状就会出现。因此，建议患者当医生判断病情稳定后，一定要尽早开始配戴动态副木进行被动动作及复健治疗。
找回肢体灵活度 善用动态副木做复健
一般来说，治疗师会在肌腱缝合手术后1周內就制作动态副木，术后1个月內开始复健，持续复健2个月左右，功能及动作可回复到受伤以前的状态达8成以上。
借由手部动态副木，可帮助病患尽早开始复健，达到良好恢复成果。（图片提供／大千综合医院）
然而，术后肌腱重建有阶段性，大致可以分为以下3个阶段，刘少政医生表示，患者只要耐心配合治疗和复健，大多数患者都能回复本来的肌肉力量及关节活动度，重返职场也不会是难事。
【肌腱复健重建3阶段】
第1阶段：在肌腱缝合稳定的3天到5天內，会由主治医生判断是否适合制作动态副木，适合使用的病患在配戴动态副木后，每小时进行最少10次的被动动作训练。动态副木的设计会避免病患过度的动作拉扯，减少肌腱再次断裂的机会。
第2阶段：手术后3星期，配合复健师安排，进行物理及职能治疗，帮助患者受伤肢体进行一些基本的动作训练及肌肉放松按摩，每一次的复健时间不会太长，训练內容也相对轻松。
第3阶段：复健2个月之后，肌腱缝合之处已经相当稳定，复健治疗会加入更多肌力训练的部份，也会对关节活动度不足的地方加入拉筋治疗，此时病患的动作会回复差不多8成以上。
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