(优活健康网记者徐平／综合报道)近日一名中年卡车司机，因双手手肘疼痛不堪求诊，他不仅无法拿筷子吃饭，有时还会痛到难以成眠，原来他因长年、长时间、长途驾驶，在双手过度持续用力及未充分休息下，双手手肘出现“网球肘”，有手臂痠痛、手肘外侧一压就痛的症状，经过药物及复健治疗后，症状改善许多。
皮下表浅结构、肌腱细微撕裂伤
并不是只有网球选手会得到网球肘，约85％的网球肘病人并没有打过网球，网球肘是一种退化性病变，也就是外侧上髁肌腱炎，皮下较表浅的结构受伤、肌腱细微撕裂伤，过度使用手臂肌群的人容易到此种症状，网球肘发作时可以在手肘关节上冰敷，每天2次，第2天后每天热敷15～20分钟。
急性发生 反复使用肌群都会造成
网球肘以急性发生居多，任何反复使用肌群都有可能造成，比如长时间种花、织毛线、提重物等，不过度使用身体某相同部位、过度疲劳，投入工作也别忘了稍作休息，或是放慢速度，若需搬重物，需量力而为，此外，平时也可多训练肌力，尤其要保持正常饮食及睡眠。
以腰、腿带动手臂伸展 可配戴护具
网球肘可以透过药物和物理治疗来改善，患者可透过复健师协助练习伸展，不要因怕疼痛而不练习，若及早治疗，可以在2周內恢复原来的活动力，活动时尽量以腰、腿带动手臂、肩膀伸展，可以配戴护具，保护肌肉的同时避免过度恶化。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
I 相关 / Other
你敢自拍我敢要，钢牙送你上头条!夏天嘛，就是要有一双又长又白的腿，走在街上才可以自信满满呢!各位钢镚儿们是不是也会注意保持身材呀?上一期哥给大家布置的任务是晒出你的筷子腿，接下来就一起看看各位钢镚儿们发来
杨幂戴小粉帽挡不住少女心 一双筷子腿又抢镜明星资讯视觉中国2016-07-28 07:04 分享 腾讯微博 QQ空间 QQ好友 新浪微博 微信好友 领英分享...关于:杨幂戴小粉帽挡不住少女心一双筷子腿又抢镜的相关内容 视觉中国201
6月29日，网友晒出郑爽现身美国街头度假的照片。照片中，郑爽戴着墨镜，一身休闲打扮，满脸笑容的她显得十分轻松开心。但是细一看，郑爽这身板未免也太瘦了，双腿看起来就像筷子一般。网友留言：小爽开心就好；瘦成纸
导读近日,杨幂现身上海某酒店外。杨幂白色T恤陪短裙,斜跨小包,显得十分小清新。近日,杨幂现身上海某酒店外。杨幂白色T恤陪短裙,斜跨小包,显得十分小...近日,杨幂现身上海某酒店外。杨幂白色T恤陪短裙,斜跨小包,显得十
(原标题:安徽美女艺考生夜间训练 嘴咬筷子深蹲夹纸(组图))安徽美女艺考生夜间训练 嘴咬筷子深蹲夹纸(图)培训现场 安徽美女艺考生夜间训练 嘴咬筷子...2015年12月19日晚间,安徽省蚌埠市固镇县一家艺考培训班的排练室里