(健康医疗网／记者关嘉庆报道)
很多人常会有口腔破洞的情形发生，也不是咬到，就是无缘无故的破了个洞，只要吃东西碰到，就痛得哇哇叫，有人说是火气大，有人说是免疫力下降；营养师则是说，恐因缺乏维生素B群与维生素C导致。
维生素B群+维生素C可帮助口腔修复
台湾癌症基金会营养师郑欣宜表示，缺乏维生素B群会使人口腔容易破洞，至于含有维生素B群的食物则是全谷根茎类，含有蛋白质的食物如肉类和蛋类，也含有维生素B群，都可以帮助口腔修复；此外，含有维生素C的食物例如奇异果、番茄、柳橙、芭乐、甜椒等，也可以帮助促进伤口愈合，进而能使口腔破洞获得改善。
免疫力低下也会使口腔常破洞
口腔常破洞，除了要多吃维生素B群与维生素C的食物之外，营养师郑欣宜指出，口腔常有破洞，不易愈合，也是免疫力低下的表现，除了要多吃维生素B群的食物及维生素C的食物之外，也应该要多运动及充足睡眠，而且最好是要均衡摄取营养。
服用左旋麸醯胺酸可缓解 迟未痊愈务必就医
郑欣宜营养师并建议，如果口腔破洞一直都无法改善，而且即使是吃含有维生素B群与维生素C的食物，口腔都还是经常会破洞时，可以服用左旋麸醯胺酸来缓解；然而，如果仍然都不能愈合时，务必就医，万一超过二星期，有可能是口腔癌，必须进一步就医确认。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=28679
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