（优活健康网新闻部／综合报道）哺乳妈咪可别疏忽钙质补充！台大医院就发现5、6位年轻妈妈因为哺育母乳，竟然导致骨松案例，中医生则是呼吁要多晒太阳，才能预防骨质疏松，而且想要使乳汁分泌充沛，可以服用中药来改善。
维他命D不足容易流失钙质
台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医生黄浩瑞表示，妇女哺乳其实不易造成骨质疏松，因为女性生产之后，荷尔蒙会自行调整，并不会使其在危险情况下；反倒是不运动，不晒太阳，反而会因为维他命D不活化，因此而使得钙质容易流失。
生产之后荷尔蒙会调整
黄浩瑞医生指出，由于妇女在怀孕时，荷尔蒙会下降，致使骨密度也会降低，就好像更年期之后的情形；所以，都会建议孕妇要多补充钙质；但是，一旦生产之后，荷尔蒙就会调整，就不致会有骨密度降低的问题。
乳汁分泌不足要养胃 乳腺不通要疏肝
然而，对于哺乳妇女乳汁分泌不足的问题，则是有中药可改善，黄浩瑞医生进一步指出，哺乳妇女若是有乳汁分泌不足的问题，代表肠胃吸收也不好，要养胃可吃桂枝汤与四君子汤；另外，若是有肝疏通不好的问题，会有乳腺不通畅，则是要疏肝可以吃茴香菜和蛤蜊，可以刺激乳腺分必乳汁。（文章授权提供／健康医疗网）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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