你是否常常觉得气色不好、脸色黯淡无光，却不知道哪里出了错？正所谓“身体好，自然气色就好”，气色不好经常会给人衰老、没有精神的感觉；与其砸大钱在化妆品上，不如从內在根本调理。中医生分享养肌美颜秘诀，教大家了解气色蜡黄、暗沉、苍白无血色的根本原因，将身体调理好，自然就有好气色。
中医生赖睿昕表示，很多人卸妆后，常常觉得自己的气色不好，其实看气色就可以知道身体內在的状况，现代人工作繁忙、压力大睡不好、月经失调，以上状况都会显现在气色上。想要拥有好气色，要靠均衡充足的营养、良好的作息由內而外调理。有气色蜡黄、暗沉，甚至苍白无血色问题的民众，不妨遵循以下建议调理：
状况1／气色蜡黄
工作过度劳累的人，脸色和气色通常都会比较差，容易出现蜡黄的肤色。这个族群的人通常都有肝血不足，或肝气不畅的状况，属于中医所说的“肝郁气滞”。
“肝郁气滞”会阻碍体內血液循环、降低代谢功能，使肌肤失去弹性、肤色黯淡、面色蜡黄、有黑斑，若眼睛及其周围的组织气血不流畅，还会出现黑眼圈的问题。如果工作状况迟迟没有改善，症状严重时，连肝脏的代谢机能也会跟着失调。
【中医调理】
中医在调理“肝郁气滞”上，主要以內服舒肝理气的中药如小茴香、薄荷、玫瑰花、木香等药材为主，这些药材可以帮助促进皮肤新陈代谢、改善斑点、毛细孔粗大的问题。此外，建议劳累过度、肤色蜡黄的民众，平常也要多吃绿色青菜和水果，蔬果富含抗氧化物，对于修补肝细胞也有所帮助。
气色不好经常会给人衰老、没有精神的感觉，与其砸大钱在化妆品上，不如从內在根本调理。
作息不正常、常熬夜、加班、爱抽烟喝酒、有偏食习惯的人，则会有肤色黯沉的问题。
状况2／气色黯沉
中医生赖睿昕指出，作息不正常、常熬夜、加班、爱抽烟喝酒、有偏食习惯的人，则会有肤色黯沉的问题。除此之外，爱吃甜食、油炸、辛辣等刺激性食物，不爱吃蔬果、排便不顺的族群，也会出现肤色暗沉的状况。
中医认为肺主皮毛，透过肺的宣发作用，可以将营养物质输送分布到全身的皮肤毛发，若体內濁气太过，代谢状况不佳，脸色就会显得憔悴、暗沉无光泽。
【中医调理】
这类型的民众常会伴随大便不顺畅的状态，体內毒素特别多，中医调理首重通大便、湿热，会使用龙胆泻肝汤，甘露消毒丹等方剂调理。建议饮食方面尽量清淡，养成早睡早起的的好习惯较佳。
想要拥有好气色，要靠均衡充足的营养、良好的作息由內而外调理。
状况3／气色苍白无血色
脸色苍白无血色的状况，常见于气血虚弱、容易贫血的女性，这个族群的女性通常有经血过多的问题。
【中医调理】
中医在调理上，可使用白茯苓、白朮、白芷自制美肌面膜。白茯苓具有去斑、去痘、美白滋润肌肤等功效，还有助于扩张血管、增进血液循环；白茯苓则有健脾益气的功效，只要脾胃功能强、气血充盈，皮肤自然变红润；现代医学发现，白芷有改善血液循环、促进皮肤新陈代谢、延缓皮肤衰老等作用。长期使用美肌面膜有助于调理脾胃、改善血液循环，具有美肌的效果。
【美肌面膜】
材料：白茯苓30克、白朮15克、白芷15克。
作法：将所有材料磨成粉，取适量药粉和水调匀，敷在脸上即可。
次数：每周2～3次，坚持敷用一段时间，即可见效。
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