（优活健康网记者徐平／综合报道）40岁的陈先生从事电脑工作，习惯躺在床上看书，2年前莫名开始出现上肩胛疼痛，去年开始左上臂发麻往下至左手大拇指及食指，最后麻痛感延伸至右手及腰部，看了多家医院检查都说是肌肉痠痛，像针扎的麻痛感让他无法入睡，甚至左脚已逐渐萎缩，到医院检查，发现是颈椎椎间盘压迫神经，即长骨刺，手术后终于摆脱病痛。
动作超过30秒后 左上臂开始肿胀
长时间使用电脑、智慧手机、平板电脑，不知不觉引发现代人常见的颈椎病，大林慈济医院副院长陈金城表示，陈先生有一天发现自己同一个动作超过30秒后，左手上臂就会开始肿胀，延伸到食指，每次痛起来像是被针扎到，今年开始走路也出现平衡问题，经诊查确定颈椎第6、7节之间的椎间盘严重压迫脊髓神经。
颈椎椎盘突出 初期时感觉像落枕
陈金城医生指出，大部分颈椎椎盘突出的病人，在初期时感觉像落枕，为颈椎肌肉发炎反应，多在一个礼拜內会好，开始出现麻痛症状时，可能是脊髓或神经根的压迫，如果是肿瘤或骨头移位，推拿时就会有风险，建议在治疗前先查明病因，不是所有患者都需要手术，初期经由复健、药物治疗，8成以上的患者都能得到缓解。
一样的姿势维持过久 易磨损软骨
椎间盘功能主要承受重力及弯曲动作，若脊椎在长期不当的受力下，容易导致脊椎椎间盘老化，甚至脊椎环破掉，而使得內容物跑出压迫神经，若一样的姿势维持过久也易过度磨损软骨，导致软骨变薄，所以最好相同的姿势不要过久，特别是不当的弯曲要注意，建议1个小时就要起身活动筋骨。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
I 相关 / Other
导读：今天是刘恺威42岁生日，杨幂零点在微博给老公庆生，久违秀恩爱，今天中午，杨幂老爸也发文为女婿庆生，还晒了一张刘恺威肌肉照，被网友调侃为炫婿狂魔，一家人和乐融融，再次击破了关于杨幂刘恺威婚变的传闻。
彭于晏彭于晏的肌肉在国内男星中应该是数一数二的，超低的体脂含量让众健身者可求而不可及，可以说他身上的脂肪低到可以忽略不计，其余的就全是肌肉了。拥有如此完美的肌肉得益于彭于晏自身的努力和周密的健身计划。
新浪娱乐讯10月13日，今天是刘恺威的生日，杨幂爸爸也在微博为他庆生。杨幂爸爸写到：糯米她爸生日快乐！新疆是个好地方。多吃水果正当时。还晒出女婿的喷血肌肉照，十分搞笑。网友纷纷表示从来没见过岳父晒女婿肌肉
《侠探杰克》上海首映礼汤姆克鲁斯秀肌肉人气爆棚/图 [热事件]
人民网北京10月13日电(记者李岩)昨天，特工犯罪电影《侠探杰克：永不回头》在上海举行媒体发布会。导演爱德华兹威克，主演汤姆克鲁斯、寇碧史莫德斯现身发布会现场，为新片10月21日的中美同步公映宣传造势。继中国行
曾是网瘾少年！90后民工搬砖练肌肉成网红练就一身肌肉酷似李小龙90后民工搬砖练肌肉成网红，估计谁也想不到一个民工依靠搬砖不仅练就了一身壮硕、撩人的肌肉，还因为自己独特的健身方法收获了万千粉丝的芳心。在网络