（优活健康网编辑部／综合整理）“嗯，你有轻微脊椎侧弯喔？”“啊？脊椎不是本来就‘有轻微的S形弯曲弧度，不是直的’吗？”三不五时在诊间都会听到这样的对话，我想有必要在这里解释一下。
S型曲线 是从人体侧面所看到的曲线
的确，我们的脊椎有独特的双S型曲线，这个优美的弧度是长期演化的结果，是脊椎周边肌肉相互协调所发展出来的曲线，是为了让身体在直立的状态下，还能够流畅地完成各种高难度动作，而不会东倒西歪的特殊生理弯度，但，所谓的S型曲线，指的是“从人体侧面所看到的曲线”，而不是“从人体正面所看到的曲线”。
一般脊椎侧弯 会是C、反C、S、反S
正常来说，当我们从背后看身体，脊椎一路从上到下，从颈椎、胸椎、腰椎到荐椎、尾椎，应该是一直线的，倘若脊椎有任何一段向身体任何一侧歪斜，就称为“脊椎侧弯”，当然，因为身体的特殊构造，一般脊椎侧弯并不会是单纯直线歪向左边，或直线歪向右边，会是C、反C、S、反S四种，其中又以反S为最常见。
“脊椎侧弯”分为先天性与后天性，先天性脊椎侧弯特别常见于青少年，通常造成原因不明，少数则为脊柱发育异常、组织缺损、或肌肉神经病变所致。后天性脊椎侧弯则多因姿势不良引起，且占脊椎侧弯的大多数。
痠痛是因脊椎肌肉“不平衡”所致
脊椎侧弯造成痠痛，因为脊椎两侧的肌肉“不平衡”所致，原则上，肌肉决定了骨骼的位置，当脊椎呈一直线时，代表两侧肌肉是平衡的，当脊椎侧弯时，代表两侧肌肉张力不同，一侧过度伸展、一侧则过度挤压，时间久了，肌肉会开始痠痛无力，不耐久站、久坐，如果再不调整姿势，慢性痠痛会时时刻刻纠缠，造成脊椎退化，引发骨刺、椎间盘突出等等棘手状况。
脊椎侧弯硬造成原因
1） 先天性不明原因。
2） 姿势不正确。
3） 脊椎发育异常。
4） 肌肉神经病变。
脊椎两侧肌肉一高一低、一处特别凹陷
中医在脊椎侧弯的诊疗上，判断依据为望诊与触诊，一般我们会要求患者弯腰和俯卧，中医生透过双眼来观察，若弯腰时从背后看背部出现一高一低，面朝下趴下时，脊椎线条非直线，且脊椎两侧肌肉明显一高一低，加上腰有一处特别凹陷（腰椎前凸者），就要高度怀疑有脊椎侧弯问题。
实际上，因为人体是持续活动的机体，轻微程度的脊椎侧弯是可接受的，不需要要求绝对的完美，我们身体本来就存在着一套自动调节机制，强健的肌肉、肌腱会把脊椎拉回正常位置，若超过一定角度的侧弯，才需要做进一步治疗。
侧弯20度內 可借运动增加柔软度
在日常生活中维持正确的姿势，就是保护脊椎的救命仙丹，一般建议脊椎侧弯20度內，可借由运动来增加脊椎结构的柔软度、强化肌肉群，借此改善脊椎侧弯，当脊椎侧弯超过20度，则一定要寻求专业咨询，与医生一起讨论治疗方案，拯救歪斜的脊椎，别让它影响生活品质及健康。（本文摘自／腰痠背痛不要来／凯特文化出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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