首页 > 生活手册 > 健康 > 健康宝典
谁说茹素很单调?DIY素椒麻云吞好爽口
米米 2016-11-28 10:15:27

★椒麻云吞jlS我酷网

云吞的吃法有好多种,偶尔舍弃肉馅,来点健康的吧?莲藕、香菇、素內馅,烫熟之后,淋上椒麻酱汁,使人上瘾的好滋味。jlS我酷网

材料:jlS我酷网

素肉300g、干香菇300g、莲藕375g、姜末少许、菜脯187.5g、餛飩皮30张。jlS我酷网

调味料:jlS我酷网

素蠔油26ml、酱油26ml、糖26g、胡椒粉25g、香油75gjlS我酷网

椒麻酱汁:jlS我酷网

花椒油1小匙、辣椒油1小匙、酱油2小匙、糖2小匙、水1大匙。jlS我酷网

作法:jlS我酷网

1.干香菇泡软,与素肉一起切碎,备用。jlS我酷网

2.莲藕削皮后放入电锅,蒸2 小时后取出放凉,切碎备用。jlS我酷网

3.以中小火爆香姜末,再加菜脯、素肉末、香菇末拌炒。jlS我酷网

4.续加入素蠔油、糖、胡椒粉、香油、酱油及莲藕末拌炒均匀后盛起,即成jlS我酷网

內馅。jlS我酷网

5.取一张餛飩皮,放上炒好的內馅料(约24g),餛飩皮四边沾水,沿对角线jlS我酷网

包住馅料,下两角往內折。jlS我酷网

6.煮一锅滚水,放入做好的云吞,汆烫熟后捞起。淋上混拌好的椒麻酱汁即可。jlS我酷网

本文出自时报文化《我家也有蔬食餐厅》jlS我酷网

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

这个冬天,我们拒绝单调

这个冬天,我们拒绝单调
记得有部剧里讲过这样一句话,觉得蛮有道理:冬天也能美丽的人,才是真美人。虽然这句话说的是女人,但用在男人身上也照样合适。男人的衣服,尤其是秋冬装,似乎总是一水儿的深色,显

穿腻了纯色?一件格纹外套让你走出单调

穿腻了纯色?一件格纹外套让你走出单调
纯色虽能展现高级感,但同时也会让穿衣变得无趣起来。如果你不想没完没了的再穿纯色,一件格纹外套就能让你走出单调,同时让冬天也变得可爱起来。一键变身的机会怎么能

秋冬除了保暖衣的单调色彩 衬衫也可以别具一格

秋冬除了保暖衣的单调色彩 衬衫也可以别具一格
一年四季不用操心的穿衣搭配单品就是衬衫了,百搭就是怎么选择都能在最有限的资源里找到最合品位的搭配。秋冬之际,除了保暖衣的单调色彩,其实你还可以有另外一

五个时尚偏方:拯救单调无聊的简约穿搭

五个时尚偏方:拯救单调无聊的简约穿搭
喜爱极简穿搭风格的妳,是不是偶尔也会对单纯而平铺直叙的色块穿搭法感到有些烦腻呢?除了将大面积单色的单品放在一起以外,妳需要多一点心思,才能从讲求不需穿搭逻辑

褶衣 让你秋天不在单调

褶衣 让你秋天不在单调
褶衣,让你的秋天不再单调。今年阔腿裤大放异彩,款式也很多样化,如果你不知道如何下手的话,选择一条经典的褶皱阔腿裤保证不会出错,无论是颜色、裤长,还是面料和裤型,都挑不出任何

I 热点 / Hot