（优活健康网记者徐平／综合报道）返乡潮等于流感潮吗？流感高峰为每年年底至隔年3月，根据疾管署统计数据指出，除了2岁以下幼儿及65岁以上老人为流感危险族群，上个流感季造成许多中壮年重症甚至死亡，25岁以上重症致死率皆逼近8％，流感有开始侵袭中壮年的趋势。
免疫力降 可能增加感染流感机率
冬季流感潮加上年节将近，进入返乡旺季的同时，因南北人潮交替、人潮多，交通时也必须长期处于密闭空间內，病毒易扩散，加强免疫力是维持健康的首要任务，中山医院家医科主治医生陈欣湄表示，免疫力下降将可能增加感染流感的机率，施打流感疫苗、日常作息、运动、及完整营养是提升免疫力是最直接的方式。
上班族外时多为空热量
杨承桦营养师指出，根据2015年饮食认知／行为调查，上班族外食多为空热量，达到国健署每天蔬果579饮食建议的仅有1成，而国民营养调查显示，能协助免疫力提升的8大营养素中，对于免疫细胞制造与代谢尤其重要的维生素E和鋅，全民却普遍缺乏近8成！
中壮年感染率与死亡率有提升的趋势
据疾管署数据显示，2016年却出现25～64岁单周就诊高达7万人次，49岁以下单周有40人因流感与肺炎死亡的统计，双双突破2008至今历史新高！陈欣湄医生呼吁，不论身体状况如何，民众都切勿大意。
另外，壮年人多自以为年轻力壮、免疫力强不易发病，实际上感染率与死亡率有提升趋势，现代上班族工时长，没空规律运动，睡眠也不充足，多数无法完整摄取一天所需的营养素，这些都有可能会降低免疫力。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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