（优活健康网新闻部／综合报道）为人父母总希望孩子高人一等，看到孩子比同龄者矮人一大截就非常担心。小儿科门诊中，不少家长深怕孩子长不高，会带着孩子就医，事实上，长不高和遗传、饮食、运动与睡眠有很大的关系，也有些是因为疾病造成，必须对症治疗。
不要熬夜、多运动以及饮食均衡
新竹马偕纪念医院小儿內分泌科医生郑弼文表示，门诊中，有不少家长担心孩子长不高而带来就医，年龄从2岁至17岁都有；其实，长高有一半是遗传基因，一半是后天因素，想要长高，必须不要熬夜、要多运动以及饮食均衡。
想长高应把握第二性征出现后2年
当第二性征出现后的2年，是成长发育长高的黄金期，想要长高应好好把握时间。郑弼文医生指出，男生第二性征如生殖器官发育所出现在间大约是11岁，女生乳房长大是9岁，之后的2年是孩子要冲高的黄金期，但若常熬夜又不运动，就会导致错过生长黄金期，若想要长更高，就往往会来不及。
小心性早熟也难长高
郑弼文医生进一步指出，有些孩子因为性早熟导致长不高。例如女生在8岁以前乳房就发育，或是男生在9岁前就有第二性征，就有性早熟的现象，也往往会长不高，经由生理检查以及检查骨龄确诊后，可给予抑制性早熟药物，以及补充生长激素治疗，能有助于争取长高的空间。
生长激素分泌不足、甲状腺功能低下也会长不高
另外，也有的孩子是因为脑下垂体功能不良，或是先天性甲状腺功能低下，也会长不高！郑弼文医生解释，若是脑下垂体功能不良导致生长激素分泌不足，就必须补充生长激素。至于先天性甲状腺功能低下，在新生儿筛检就可确认，应补充甲状腺素，否则不但会长不高，且会影响脑部发育；但是也有孩子是出生时正常，到了5、6岁才显现甲状腺低能状况，身材较矮小，低于同龄3%，这也要补充甲状腺素。（文章授权提供／健康医疗网）
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