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小丫广场舞 优美广场舞再唱山歌给党听
2015-12-18 13:39:19

  广场舞的发展是非常快的,广场舞运动是大家都很喜欢的,跳广场舞可以增强我们的免疫力,让我们减少生病的机会。今天让小编给大家带来小丫广场舞和广场舞预告片,这首优美的广场舞歌曲《再唱山歌给党听》带给大家。

  跳广场舞的注意事项

  广场舞是一种非常好的舞蹈,可以放松我们的心情,但是跳广场舞一定要注意运动的强度,让我们一起来跳广场舞吧。

  运动强度

  广场舞的保健作用不容置疑,但有些人以为,跳得大汗淋淋能起到健身作用,才会减肥、降脂、降糖,这是错误的。其实,跳广场舞也是一种有氧运动,在跳舞过程中,以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓,不仅容易引起感冒,还会使血容量减少,血液变得黏稠,有诱发心脑血管疾病的风险。

  音响选择

  广场舞一般搭配拉杆式、便携式音响来实现健身效果。现市面上多以拉杆音响为主,但随着老龄化及楼层的增高,拉杆音响的笨重已经不能满足老年人的需求,逐步向着便携式音响发展,市面皆可见手提式、背带式的音响。

  再唱山歌给党听

  演唱:降央卓玛

  我把歌儿献给你

  五十六个民族 同唱一首歌

  我们一起 再唱山歌哟

  五十六个民族 再唱山歌哟

  阿...拉耶...山歌给党听哟

  再唱山歌给党听

  幸福的歌儿献给你

  民族兄弟姐妹 心连着心

  我们携手 和谐家园哎

  五十六个民族 再唱山歌哟

  阿...拉耶...山歌给党听哟

  再唱山歌给党听

  我把歌儿献给你

  五十六个民族 同唱一首歌

  我们一起 再唱山歌哟

  五十六个民族 再唱山歌哟

  阿...拉耶...山歌给党听哟

  五十六个民族 再唱山歌哟

  阿...拉耶...山歌给党听哟

  阿...拉耶...山歌给党听喽

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