（优活健康网编辑部／综合整理）介绍一个可以判定孩子脊椎有无异常的方法。首先脱去孩子的上衣，请他抬头挺胸站好，然后退到一米外观察他左右肩膀的高度。如果有一边的肩膀略高，或是肩胛骨特别突出时，那么罹患脊椎侧弯的可能性就很高了。
背有明显突出、弯腰困难 脊椎恐有问题
还有一个检测的方法是请孩子呈九十度弯腰，双手直直垂下，从后方观察他的背部。若是背有明显突出部分，或是弯腰困难的话，他的脊椎也很有可能有问题。
另外，也可以用腿长来观察脊椎健不健康。
让孩子躺在平坦的地上，眼睛望向天花板，双腿并拢，查看其长度。如果双腿的长度不一，即代表脊椎有问题。或是观察孩子走路的姿势，看他有没有驼背，走路是否会拖拖拉拉、摇摇晃晃，这些都是脊椎侧弯会出现的症状。
双脚并拢有X字腿 注意脊椎侧弯
最后一个方法是观察臀型和腿型。如果臀型为向后翘的鸭子屁股或方形臀，双腿并拢时，腿部呈O字型或X字型的情况，就有脊椎侧弯的可能性。
时常听到母亲提醒孩子赶快去读书，却鲜少听到要孩子维持正确的姿势。大部分的家长并不那么重视孩子的姿势，所以选择忽略。但当错误的姿势已成习惯时，会伴随着成绩落后的问题，这时矫正也会变得更加困难。尤其从小养成的习惯，需要花费相同的时间和努力才能矫正得回去。
错误的姿势会使脊椎在无形中就被定型
在成长期时，只要几个月稍不注意，就会招致严重的脊椎变形，但长大后，却要花好几倍的力气才有办法矫正回正常的脊椎，造成这样的原因是因为错误的姿势让人感到舒适，使脊椎在无形中就被定型。
故父母应该要帮孩子养成良好的习惯，从小在旁边提醒叮咛，让他们的身体记住最正确的姿势。（本文摘自／睡前5分钟， 让孩子多长10公分：韩国火红体型矫正师公开长高的独家秘笈，照着做，过了青春期还有效！／出色文化）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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